每當學生在學校一天對著書本的時間超過兩個小時，會使他們的眼睛感覺疼痛和勞累，難免會導致多數(shù)學生都會得了近視眼，所以，在很多學校都會專門為學生設(shè)立一套眼保健操來讓學生的眼部得到放松，以達到學生的近視人數(shù)不斷地降低的目的。當然，除了學生之外，其他人也是可以適當做些眼保健操的，因為眼睛對于一個人來說是非常重要的，有句俗話說得好“眼睛是心靈的窗戶”。有好眼睛，我們才能把這個世界看得更清楚。而眼保健操，則能夠使得我們的眼睛變得更加明亮。那么，做眼保健操的益處有哪些呢？下面就來具體說說。

為了不讓自己近視，做好眼保健操是很關(guān)鍵的，它可以無時無刻地給予你的眼睛保護作用，讓你的眼睛能清晰地看東西。做眼保健操能讓人們的眼睛恰到好處，眼保健操是中醫(yī)學推拿與按摩的結(jié)合，它能很好為眼部按摩，讓眼部得到放松。如果人們在看一樣東西的時間過長，他們的眼部會產(chǎn)生疲勞的感覺，這時候，人們可以做一下眼保健操來按摩自己的眼部。人們通過按摩太陽穴以及眼部周圍，有利于暢通眼內(nèi)氣血，緩解眼部神經(jīng)緊張的狀態(tài)，使眼睛更加舒服。最重要的是，做眼保健操可以預防近視眼等病例的發(fā)生，還可以保護眼睛視力，讓自己的眼睛更加明亮。做眼保健操還可以適當?shù)亟o自己的眼部休息。這里有一個溫馨提示哦，做操時，要注意手部的干凈，做操時的力度要均勻，防止傷害到自己的眼睛，然后再按照做操的步驟去做，這樣才能有好的效果。如果不認真做操，那只會是無補于事，對眼睛的作用不大。希望各位可以對眼保健操引起一定的重視。眼保健操對人們眼睛的好處是如此的多，我們又怎能輕視眼保健操呢。大家不妨在有空的時候就為自己的眼部舒緩一下眼部壓力，然而，做眼保健操是一個不錯的選擇哦。

親愛的朋友們，如果你們的視力不好，那就通過做眼保健操的方法來保護自己的眼睛吧；如果你們想自己的視力變得更好，那就每天堅持做眼保健操吧。另外，如果你在做完操后，可以看看周圍那些綠色的植物，這樣的效果是會更好的。因為綠色植物給人的眼睛的感覺就是舒服，所以，當你的眼睛疲勞的時候，多看看綠色的事物吧，會對你的眼睛大有好處哦。