原來(lái)是上廁拿本書，現(xiàn)在是上廁所拿手機(jī)，本來(lái)幾分鐘就能完事的事，偏偏要半小時(shí)，這成了一種廁所娛樂，浪費(fèi)了時(shí)間不說(shuō)，傷害了身體。有的公司就關(guān)于上廁所的時(shí)間做了規(guī)定，這其實(shí)也是有道理的，不只是為了提高工作效率著想，也是為了你的個(gè)人健康著想，上廁所玩手機(jī)得到了很多人的重視但是也有人忽略了這個(gè)問題，小編就帶領(lǐng)大家就看看是怎樣危害大家健康的吧。

上廁所玩手機(jī)對(duì)身體有何危害?

長(zhǎng)時(shí)間易引發(fā)痔瘡、直腸粘膜脫落

長(zhǎng)時(shí)間保持排便姿勢(shì)，就容易導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡，上廁所玩手機(jī)是延長(zhǎng)上廁所時(shí)間最直接的原因之一。

錯(cuò)過(guò)便意，引發(fā)便秘。

玩手機(jī)必然會(huì)分散排便時(shí)的注意力，‘便意’時(shí)不留神就錯(cuò)過(guò)了，這樣就會(huì)導(dǎo)致便意遲緩或沒有了便意，人為地引起便秘。‘便意’對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)很珍貴，一旦錯(cuò)過(guò)，就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來(lái)說(shuō)，不要將進(jìn)衛(wèi)生間視為無(wú)聊或痛苦的事情，企圖通過(guò)閱讀或玩游戲來(lái)消磨時(shí)間，越是這樣做，越會(huì)刻意抑制“便意”，導(dǎo)致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無(wú)濟(jì)于事。最好能養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，這樣久而久之會(huì)形成條件反射;一旦‘便意’來(lái)臨，工作再忙也要抽空上衛(wèi)生間，手里不要拿任何娛樂產(chǎn)品，排便時(shí)間不應(yīng)超過(guò)10分鐘。

頭暈?zāi)X脹，腿發(fā)麻。

蹲的時(shí)間太長(zhǎng)，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會(huì)出現(xiàn)頭暈頭暈?zāi)X漲。血液的循環(huán)受阻，時(shí)間長(zhǎng)了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會(huì)出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會(huì)出現(xiàn)腿麻。

身體吸入毒氣，易引發(fā)炎癥。

坐馬桶時(shí)，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間，時(shí)間長(zhǎng)了，這些毒氣會(huì)進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個(gè)角度而言，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間。

所以大家上廁所的時(shí)候還是不要玩手機(jī)了，就是因?yàn)橥媸謾C(jī)，手機(jī)掉進(jìn)廁所里的例子不知道有多少了，大家都覺得自己運(yùn)氣好，不可能發(fā)生，萬(wàn)一真是自己了哭都來(lái)不及了。再說(shuō)了，廁所的細(xì)菌有好多種，味道也不是那么好聞，為啥非要在里面多待會(huì)呢，所以為了大家健康，就要約束自己不要在干這種事了。