雖然老話說酸兒辣女，但是這并不是一定的，不過孕婦愛吃酸幾乎是鐵打的定律，很多懷孕之后的人，對于酸的耐受程度都提高了，平時吃不進去的酸東西，現(xiàn)在卻覺得愛的不行。但是很多人卻擔心，害怕孕婦愛吃酸對身體不好，想了解多吃酸對于孕婦的影響都有哪些，針對于此，我們就看看孕婦愛吃酸的影響，以及應該選擇什么樣的酸味食品。

從營養(yǎng)的角度而言，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發(fā)育都是有好處的。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。

孕婦養(yǎng)生：選擇哪些酸味食物更有益

很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利于食物的消化和各種營養(yǎng)素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。

從營養(yǎng)方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發(fā)育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。

從懷孕2-3月后，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質(zhì)可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助于鐵的吸收，促進造血。但并不是說只要是酸味就一定是好的食物，這里所說的營養(yǎng)酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養(yǎng)食品。

很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強母體的抵抗力，促進胎兒正常生長發(fā)育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。

水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等，但山楂不適宜孕婦食用，因山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂制品，會刺激子宮收縮，甚至造成流產(chǎn)。而人工腌制的酸菜、泡菜等，幾乎不含任何營養(yǎng)成分，卻含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，不適宜孕婦食用。酸奶不但營養(yǎng)價值高，而且對厭食癥狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營養(yǎng)，排泄有毒物質(zhì)。

知道孕婦愛吃酸的影響，以及應該怎么吃酸，如果家里有孕婦了，就可以講給她聽，讓她了解相關常識，有助于科學養(yǎng)胎，補充良好的營養(yǎng)。不過即使是好的酸味食品，孕婦也不要過量服用，尤其是特別胖的孕婦，就不要再額外吃太多的東西了，畢竟對于生產(chǎn)的時候，過胖可不是好事，還是應該盡量以營養(yǎng)為主，只要感覺飽了，補多了也不一定吸收，都是浪費了。