如今人們的生活越來越好了，所以更加的注重健康養(yǎng)生了。不知是科技快速發(fā)展的原因，還是什么原因，各種各樣的營養(yǎng)保健產(chǎn)品卻越來越多，但小編還是建議大家吃那些比較原始的保健產(chǎn)品，比如冬瓜。冬瓜即是蔬菜，也是營養(yǎng)價(jià)值極高的保健食品。下面就來一起看下冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值和適應(yīng)人群吧。

冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值：

冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。

冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

適用人群

適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌癥、腳氣病、高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素C者多食；冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。

冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)；具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效；可用于暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等，還能解魚、酒毒。冬瓜皮以利尿見長；冬瓜子以健脾養(yǎng)顏、止咳化痰見長。

如果小編沒給大家介紹以上的關(guān)于冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值和適應(yīng)人群您是否會(huì)想到這么多呢？其實(shí)注重養(yǎng)生的人都應(yīng)該知道，不一定市面上賣的那些貴的東西對(duì)身體就一定有好處，有些從農(nóng)村剛摘來的蔬菜和水果對(duì)人的身體還是真正的有好處呢。經(jīng)常看電視的朋友都知道，電視里常說的一句話就是“無病一身輕，健康一身輕”。有了健康的身體，您才可以享受美好人生，所以注意健康養(yǎng)生是有一定的必要的。