?隨著社會(huì)的不斷的進(jìn)步，年輕人的壓力也就不斷的開始上升，為了不被別人甩在后面，越來越多的年輕人罔顧自己的身體健康不好好的吃飯開始努力的工作，就算是吃飯也只是吃一些所謂的快餐，這一快不要緊越來越多的年輕人開始出現(xiàn)了胃疼的現(xiàn)象，既然生活節(jié)奏已經(jīng)定下了沒有辦法有什么改變了，那就要在吃的東西上面下手了，那為了正在為自己的未來努力的同胞們的身體健康著想，我們接下來就來看看到底是什么樣子的食物傷害了我們的胃吧。

咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。適當(dāng)吃些發(fā)酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善

薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。

番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過量也會(huì)刺激胃酸分泌過多。

冷飲過量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時(shí)最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

在這里還要提醒大家一句，知道了不是最主要的，最主要的是要去做，不能因?yàn)橄胍嶅X就罔顧自己本身的身體健康的問題，有無數(shù)的鮮明的例子告訴我們，在自己還年輕的時(shí)候就把自己的身體搞垮了等到自己老了的時(shí)候不用說肯定是會(huì)后悔的。