對(duì)一些可愛的小女生來說，平時(shí)的零食必不可少，不論是看電影的時(shí)候還是上網(wǎng)聊天的時(shí)候，身邊常常會(huì)備著很多種零食。但是吃多了零食會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，有的女生為了身體不長(zhǎng)胖，面對(duì)美味的零食也只能是眼巴巴的看著。現(xiàn)在市面上售賣的零食包括一些膨化食品等等，都含有大量的脂肪，很容易讓女生長(zhǎng)肉。不過沒關(guān)系，小編來介紹幾種怎么吃都不會(huì)胖的零食。

核桃

核桃包含了幫助保護(hù)心臟和維護(hù)腦健康的Ω3脂肪酸。如果你對(duì)核桃感興趣，嘗試這簡(jiǎn)單的小吃：1/2杯菠蘿罐（4盎司）和1/2杯白干酪混合。撒上只有325卡路里的核桃2湯匙。

豆腐干

豆腐干突出的營(yíng)養(yǎng)益處是高鈣。豆腐干的最大特點(diǎn)是營(yíng)養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多。據(jù)測(cè)定，每100克的豆腐干含有336千卡的熱量，含731毫克的鈣，而脂肪含量不足16克，多吃也不會(huì)發(fā)胖。

花生

花生中富含的維生素B2，正是我們平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此多吃些花生。不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足，促進(jìn)脂肪燃燒，而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

蘇打餅干

蘇打餅干中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度，也是餅干中熱量最低的。熱量最低也就是說相同克數(shù)的蘇打餅干比全麥餅干熱量還低。不論是蘇打餅干還是全麥餅干都可以做為減肥零食，想要身材苗條，就盡量選擇太平蜂蜜蘇打餅干，熱量相對(duì)比較低，但是都不能多吃。

其實(shí)為了健康考慮，不建議女孩子們養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣，畢竟零食種類繁多，萬一選擇不當(dāng)，對(duì)身體健康將會(huì)造成威脅。尤其是要保持身材苗條的女性，隨便亂吃零食會(huì)影響自己的身材。有的人認(rèn)為蜂蜜是一種補(bǔ)品，不屬于零食，可是將蜂蜜當(dāng)作零食也是不錯(cuò)的，不僅僅能夠保持身材苗條，蜂蜜當(dāng)中的活性物質(zhì)還能夠保養(yǎng)肌膚，讓身體的臟器保持健康。