家里添了小寶寶了一家人都要跟著忙起來了，雖然很忙但是心里都是高興的，但是很多嬰兒睡覺的時間讓父母很苦惱，有些寶寶生物鐘完全是顛倒的，白天呼呼大睡晚上精神百倍怎么哄都不睡，其實寶寶的睡眠是跟媽媽是有很大關(guān)系的，如果媽媽懷孕的時候作息不規(guī)律那么寶寶的作息也就不規(guī)律還有的寶寶隨著一天天長大越來越難哄睡，為了哄睡寶寶爸爸媽媽可是想盡了辦法，唱搖籃曲用小床搖摟著睡覺，但是寶寶的睡眠還是很困難這可讓爸爸媽媽犯愁了，那么有什么辦法讓小寶寶快速的睡覺呢？

0-3個月嬰兒的快速睡眠法

1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必?fù)?dān)心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規(guī)律。在寶寶出生的前三周，他通常會一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來后就會吃。寶寶的這種睡眠規(guī)律說明他吃的足睡的香。

2、新生兒大約每天有12小時的睡眠時間，有些甚至更多。到了兩周時，睡眠時間和醒來的時間加長。兩個月左右時，寶寶可能會在晚上連續(xù)睡6-10小時，并且不容易醒來。

3、在寶寶剛出生的前幾個月，盡量不要讓寶寶整夜的睡覺。但是有一點要強(qiáng)調(diào)的是，無論何時何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。

4、如果您發(fā)現(xiàn)寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。盡量減少白天的睡眠，讓房間暗一些并安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態(tài)時間適當(dāng)加長一些。

5、新生兒很難一下子適應(yīng)從子宮到小床的環(huán)境，所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。

6、新生兒通常在晚上會醒來二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打?qū)殞氃俅稳胨?/strong>

3-6個月嬰兒的快速睡眠法

1、3-6個月的寶寶已經(jīng)可以整晚的睡覺了。通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3-4小時的白天睡眠。

2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。

3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。

4、在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養(yǎng)他自我入睡的習(xí)慣。

7-12個月嬰兒的快速睡眠法

1、寶寶在這時是改變白天小睡的時候。通常寶寶會有2-3次的小睡，每1次1-2小時。到了9個月的時候，寶寶可以自己獨立連續(xù)睡12小時。

2、寶寶最害怕一個人，如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧，通常是因為您的離開。所以盡量在寶寶入睡的時候陪伴在寶寶的身邊，讓他有足夠的安全感。

3、如果寶寶的確入睡困難，通常適當(dāng)?shù)目奁梢詭椭M早進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

4、如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣，不要立即沖入房間，盡量讓孩子自己重新調(diào)整進(jìn)入睡夢。如果孩子的哭泣連續(xù)不停，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體，讓他在放心舒適的性情下重新進(jìn)入睡夢。