我先生今年三十多歲了，他的身體一直非常的虛弱，有的時候我感覺他特別像一個女的，弱不禁風(fēng)的樣子，感覺還沒有我有力氣，有時候我們兩個打鬧，他不是我的對手，但是我還不敢說他，因?yàn)槲遗聜剿腥说淖宰?，畢竟他是一家之主。每天辛辛苦苦為這個家付出，我想知道有沒有什么食療的辦法？在日常生活中給他做一些好吃的，不知不覺中給他補(bǔ)一補(bǔ)身子。

1氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。

玉珍雞

2血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡‘、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。

當(dāng)歸烏骨雞

3陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。

上邊介紹幾種食補(bǔ)的搭配，你可以看一下你先生喜歡吃什么食物？然后根據(jù)上面的配方，來給他進(jìn)行一些補(bǔ)充，平時你也可以帶他去進(jìn)行一下身體的鍛煉。不要在心里歧視你先生，因?yàn)樯眢w的體質(zhì)是天生的，不過經(jīng)過后期的訓(xùn)練，也是可以得到恢復(fù)的，日常你可以配你老公做一些運(yùn)動，這樣他也會覺得暖暖的，祝你們生活幸福。早日身體恢復(fù)。