一些職場(chǎng)上的女性朋友平時(shí)做起來(lái)坐姿不好看，有的女職工會(huì)喜歡翹著二郎腿，有的呢會(huì)經(jīng)常的彎腰弓背，很多錯(cuò)誤的坐姿，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐姿不正確，容易引起一些問(wèn)題，很容易讓自己的身體出現(xiàn)問(wèn)題，特別是很容易出現(xiàn)身體的疾病，那么對(duì)于這樣的一些坐姿應(yīng)該及時(shí)的糾正才行，但是首先要讓她們能夠意識(shí)到什么是錯(cuò)誤的坐姿，希望下面的幾種方法能夠很好的糾正一下。

前傾+駝背，整個(gè)人窩在電腦前

盯著電腦的身體總是不自覺地向前傾，胸部會(huì)緊緊貼著桌邊，逐漸被擠壓到兩側(cè)，造成變形和下垂。伏案工作最容易導(dǎo)致駝背和肩膀前屈，這種坐姿會(huì)使胸部松弛無(wú)力，而沒(méi)了力量支撐，乳房當(dāng)然抵擋不住地心引力嘍!

牢記“胸部離桌邊一拳”的原則，如果總忘，不妨帶個(gè)造型夸張的長(zhǎng)項(xiàng)鏈，或者切半個(gè)網(wǎng)球卡在正對(duì)胸部的桌邊，都能起到很好的提醒作用。還可以嘗試每隔兩周換另外一只手使用鼠標(biāo)(鼠標(biāo)左右鍵可做相反設(shè)置)，也能有效避免身體總向一側(cè)傾斜。

托腮斜倚桌面，斜著眼睛看屏幕

斜倚在桌面上盯著屏幕?把聽筒夾在肩膀和頭之間接聽電話?這些姿勢(shì)會(huì)使頸椎附近的肌肉過(guò)分緊張，降低大腦皮層的供血。另外，過(guò)高或過(guò)低的電腦屏幕，會(huì)讓你不自覺地聳肩、駝背，令頸椎也隨之變形，極易導(dǎo)致偏頭痛。

先檢查一下自己的電腦放置，顯示器的中間部位應(yīng)該剛好正對(duì)你的下巴;如果可以，電話最好用擴(kuò)音器或耳機(jī)接聽，堅(jiān)決避免夾著聽筒接聽電話的錯(cuò)誤坐姿。天天需要不停打字的姑娘，可以在鍵盤邊緣的顯眼位置上貼個(gè)小提醒，比如：“別聳肩!”“勾頭打字，NO!”。

坐姿的不對(duì)能夠?qū)е乱粋€(gè)女性引起身體很多疾病，所以很多錯(cuò)誤的坐姿一定要努力的糾正，如果平時(shí)不重視這些坐姿的話，那么女性一旦出現(xiàn)了腰疼或者是頸椎問(wèn)題，肯定必須給預(yù)防一下，上面的幾種糾正的辦法，希望你能夠記住，如果你有上面的一些錯(cuò)誤坐姿的其中一種，那么從現(xiàn)在開始就改變吧，因?yàn)橐淮胃淖兙湍軌蜃屇愕慕】翟黾右环帧?/p>