有了牙齒的存在我們才能品嘗各種人間美味，不論是難啃的大骨頭還是難嚼的肉片，都少不了牙齒的咀嚼作用。不過，牙齒問題也是經(jīng)常出現(xiàn)的，比如牙齦出血。很多人認為牙齦出血不是什么大毛病，所以不是很在意，久而久之這種不在意就變成了震驚，牙齦出血不及時治療會引發(fā)更多的口腔疾病。因此，牙齦出血還是要及時治療，小編今天就來推薦五大食譜，都是可以緩解牙齦出血這種癥狀的。
1、青椒鑲飯
綠蕃茄、干香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。調(diào)味料咖哩粉、色拉油。
做法：干香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半內(nèi)部刮凈備用。色拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置于另一半青、紅椒內(nèi)，入烤箱以170度C，烤25分鐘。
功效：青椒、紅椒含高量的維生素C，對牙齦出血舒緩頗有助益。
2、槐花15克，炒焦研末，蛤殼粉30克，調(diào)勻，每次3克，每天3次，溫開水沖服，連服數(shù)劑。
3、梨2個，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克，白糖適量，共同煎水服，每天l劑，連服4～5劑。
4、紅椒拌藕片紅椒2個，白嫩蓮藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精鹽適量。先將蓮藕、紅椒及生姜清洗干凈(最后一遍水應該用溫白開水)，蓮藕去皮切成薄薄的片，先不要散開，直接裝入一個器皿中，放精鹽并加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出后裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中;生姜切細絲，把白糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略腌一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。此方酸甜有味，清淡爽口，其中的紅椒富含維生素C，蓮藕中富含丹寧酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養(yǎng)胃消食、養(yǎng)心生血之功。
5、蜜橘雞粒
橘子4個，雞脯肉100克，蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲適量。先把橘子洗凈，用刀切成兩半，放在盤里;剩下的橘子剝皮后，橘肉切成小粒;雞脯肉洗凈后，切小粒，放在碗里，用精鹽、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精鹽、料酒、水淀粉放入碗里，兌成稀芡汁;鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞?；ⅲ瑩瞥鰹r油;向鍋里下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白蘿卜絲、西芹葉子點綴即成。此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿卜素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，既可防止牙齦炎，又對胎兒有健腦作用。
除了上面推薦的幾種食譜之外，平時的生活習慣也特別重要。建議大家在平時要注意刷牙的正確方法，牙刷以及牙膏的選擇特別重要，牙刷要選擇軟毛的，而藥膏如果可以的話選擇一些含有中藥的也是可以的，養(yǎng)成早晚刷牙的習慣。其次，如果牙齒上面有污垢的話，最好可以去看牙醫(yī)，讓醫(yī)生幫你把這些牙垢清理掉，也可以讓牙齒更加健康，更好的治療牙齦出血，預防其他牙齒疾病。
