對于每個女性同胞來說，自己最大的夢想就是擁有一個屬于自己的健康而又聰明的寶寶。當然為了讓大家實現(xiàn)這樣的一個夢想，大家一定需要關注一下自己在懷孕期間的營養(yǎng)以及身體的各種各樣的表現(xiàn)。因為懷孕期間是十分特殊的一個時期，只有廣大的女性同胞在這個時候能夠好好的關愛自己，呵護自己，才能夠讓自己擁有一個健康而又聰明的寶寶。當然很多人在這個時期沒有一個比較好的觀念，只關注自己在營養(yǎng)方面的問題，所以說現(xiàn)在很多的新生媽媽都會在懷孕期間變得過于肥胖，其實可能大家不知道在懷孕期間的營養(yǎng)過剩對大家的身體有非常多的危害？

如果孕婦過于肥胖，身體脂肪蓄積導致產(chǎn)道阻力增大，自然分娩時組織彈性減弱，因此容易出現(xiàn)宮縮乏力、難產(chǎn)或大出血。由于分娩時血流量增加，即使是采用剖腹產(chǎn)，前期的麻醉都很困難。另外肥胖產(chǎn)婦腹壁脂肪充盈，容易阻礙手術視野，使胎兒取出困難。

過度營養(yǎng)不僅會給母體帶來負擔，導致妊娠期糖尿病、高血壓、胰腺炎等，同時也會對腹中的嬰兒產(chǎn)生影響，增加孩子成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的風險?；继悄虿〉漠a(chǎn)婦容易使剛出生的嬰兒腦部血糖供應不足，導致腦癱。

孕期體重增長因人而異，可根據(jù)孕前體重指數(shù)（孕前體重指數(shù)=孕前體重（kg）/身高2（m2））來衡量。

對于孕前體重指數(shù)正常，即指數(shù)在18.5-24.9之間的孕婦來說，建議整個孕期體重增長范圍為11.5—16公斤。其中早孕期體重增長1-1.5公斤，中孕期每周體重增長約350克，晚孕期每周體重增長約500克。

對于孕前體重指數(shù)小于18.5的孕婦來說，孕期體重增長范圍可在12.5—18公斤，孕中晚期建議每周體重增長0.44—0.58公斤。

對于孕前體重指數(shù)在25—29.9之間也即超重的孕婦來說，整個孕期體重增長最好不要超過11.5公斤，建議孕中晚期每周體重增長范圍為0.23—0.33公斤。

對于孕前體重指數(shù)超過30也就是肥胖的孕婦來說，整個孕期體重增長最好不要超過9公斤，建議孕中晚期每周體重增長范圍為0.17—0.27公斤。

因此如果大家想有一個非常健康又聰明的寶寶，并且讓自己的身體也不會因為懷孕而變差的話，對于廣大的女性同胞來說的話，大家一定要避免營養(yǎng)過剩。因為只有一個均衡的營養(yǎng)才能夠讓自己以及和自己的寶寶有一個更加健康的身體，當然除此之外大家在懷孕期間也一定要進行許多方面的護理。