特別多的女性在生完孩子以后奶水會(huì)特別少，特別是一些剖腹產(chǎn)的女性奶水不足是最嚴(yán)重的。這個(gè)時(shí)候建議女性不要有什么心理上面的壓力，很多人都知道平時(shí)多喝一些湯湯水水的這樣就可以補(bǔ)充奶水，但是由于經(jīng)驗(yàn)不足總是感覺自己的奶水不是太足，到底生完孩子奶水不足的時(shí)候催奶可以選擇用什么樣的湯是最好呢？大家不要灰心了，我?guī)痛蠹医榻B一下。

產(chǎn)婦催奶喝什么湯之桂圓紅豆棗湯

紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，而且同時(shí)還能提高我們?nèi)梭w的抗病能力。尤其是對(duì)產(chǎn)后與新媽媽們來說，還具有催奶的功效。新媽媽們?cè)跍?zhǔn)備這道湯的時(shí)候，首先，先紅豆用水浸泡2個(gè)小時(shí)左右，將桂圓去殼。其次，將浸泡好后的紅豆，紅棗放入加有清水的鍋中煮沸。最后加入桂圓，等待再次沸騰之后，繼續(xù)煲一個(gè)小時(shí)就可以食用了。

產(chǎn)婦催奶喝什么湯之鯽魚豆腐湯

這道催奶湯只需要一條鯽魚和若干豆腐即可。與其他湯水制作方法唯一不同的就是，這道湯的第一道工序是先把切成薄片的豆腐用沸水燙五分鐘并且瀝干。然后將鯽魚去鱗并用鹽巴和料酒燜十分鐘，待其已充入味之后再下鍋，用清水煮沸鯽魚，最后快要出鍋之時(shí)再放入豆腐。至于黃酒、鹽巴、味精等佐料的添加，媽媽們可以自行選擇。這道湯不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，鯽魚中的營養(yǎng)物質(zhì)可是能夠很好地幫助媽媽們降低氣血不足帶來的危害，非常適合用作催奶食材。

產(chǎn)婦催奶喝什么湯之羊肉湯

羊肉不僅營養(yǎng)豐富，而且還有有很好的催乳作用。但因?yàn)槠湓餆?，所以比較適合冬天飲用。在燉羊肉湯的時(shí)候，媽媽們可以再加入一些當(dāng)歸以及生姜片，這二者能夠充分激發(fā)羊肉的鮮美，又能去除過重的臊味，這三種食材可以說是補(bǔ)氣養(yǎng)血催乳的最佳搭配啊!當(dāng)然，在煲湯時(shí)，一定不能過于心急，要等到羊肉煮爛了再食用哦!

現(xiàn)在大家會(huì)發(fā)現(xiàn)都是在提倡母乳喂養(yǎng)。媽媽的母乳喂養(yǎng)是對(duì)孩子有最好的幫助。如果產(chǎn)婦有奶的話建議一定要選擇母乳喂養(yǎng)的，不要給孩子喂一些奶粉之類的。雖然說奶粉里邊也含有很多可以幫助孩子補(bǔ)充能量的東西，但是總歸沒有母乳對(duì)孩子的幫助大。只要是有一點(diǎn)奶的情況下，多喝一些湯水奶水還是會(huì)出現(xiàn)的，或者是選擇按摩胸部幫助催促奶水。