肥胖是每個(gè)女孩子都不愿意提到的事情，因?yàn)榉逝纸o人你們的一些生活帶去的困難是很大的，同時(shí)大家都知道為什么會(huì)有那么多的肥胖的病人呢，而且高血壓一些糖尿病都會(huì)一些胖一點(diǎn)的人容易犯呢，其實(shí)針對(duì)這樣的一些肥胖人群，需要做的就是應(yīng)該知道怎么樣來(lái)減肥瘦身，用了一些很好的飲食減肥辦法，也就是用酸奶加上一些紅糖這樣來(lái)瘦身，大家嘗試過(guò)嗎效果好不好呢？

一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯(cuò).酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué)。

這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫(xiě)的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺(jué)得加紅塘比較容易。

紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化，不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了。

點(diǎn)評(píng)：

隨著酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被確定，喝酸奶成為了一種時(shí)尚。酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的，口味酸甜細(xì)滑，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們喜愛(ài)。專家稱它是“21世紀(jì)的食品”，是—種“功能獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)品”，能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊，乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。

酸奶大家都知道是可以喝的，而且也是有助于瘦身的，但是加上一些紅糖呢是不是起不到這樣的一些瘦身的功效了呢，都覺(jué)得紅糖是一種糖分，因?yàn)橐粋€(gè)人要是吃了很多的紅糖的話，肯定是脂肪的數(shù)量就會(huì)無(wú)比的增加了，更不會(huì)說(shuō)是會(huì)有一些瘦身的效果了，所以平時(shí)大家可以多去嘗試一些很新穎的減肥方式，看看用了酸奶再加上紅糖這樣的幫看看真的能不能瘦身。