對于懷孕的準(zhǔn)媽媽來說，流產(chǎn)是最另自己害怕的詞語，但是，有的時(shí)候偏偏一些事情是我們難以把我的，比如自然流產(chǎn)。不要認(rèn)為自然流產(chǎn)不會(huì)輕易出現(xiàn)，相反，在臨床上自然流產(chǎn)的情況是比較多的，也是出現(xiàn)概率比較高的。自然流產(chǎn)在醫(yī)學(xué)方面來說，也不見得是一件壞事，但是，自然流產(chǎn)肯定會(huì)給女性的身體帶來諸多不利影響。所以，在自然流產(chǎn)之后準(zhǔn)媽媽必須要抓緊時(shí)間調(diào)理身體。

自然流產(chǎn)吃食物要易于消化，不吃辛辣、刺激性食物。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

流產(chǎn)食譜-乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

流產(chǎn)食譜-豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

流產(chǎn)食譜-糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

流產(chǎn)食譜-雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

流產(chǎn)食譜-荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

很多女人擔(dān)心自己第一次懷孕就出現(xiàn)了自然流產(chǎn)的情況，這會(huì)不會(huì)影響以后的生育，是不是自己從此就不能要孩子了呢?其實(shí)大可不必?fù)?dān)心，如果出現(xiàn)自然流產(chǎn)之后千萬不要情緒低落，一定要補(bǔ)充好影響，調(diào)理好自己的身體。等過幾個(gè)月，身體恢復(fù)正常，一切指標(biāo)都已經(jīng)成熟的話，你可以和丈夫再要一個(gè)孩子，并不影響正常的生育，沒準(zhǔn)第二個(gè)寶寶會(huì)更健康更可愛更聰明呢!