現(xiàn)在的天氣雖然到了溫暖的春天，但是對于氣候的穩(wěn)定來說并不是很好，天氣時(shí)好時(shí)壞忽冷忽熱，這對我們的身體健康來說是有一定影響的。特別是在穿衣方面，天氣一熱我們就要換上薄一點(diǎn)的衣服，是突然又變冷了這是又要加厚的衣服，那么這樣一穿一脫就會(huì)讓人感冒。因此在春季這樣不穩(wěn)定氣候下，我們在穿衣方面一定要，掌握一些好的方法，這樣才能預(yù)防感冒，你經(jīng)歷一些其他疾病的發(fā)生。接下來小編就為朋友們詳細(xì)的來介紹一下，在春天我們怎么穿衣服能更好的起到保健的作用。

◆衣著宜寬松

此外，春季著裝衣褲不宜過緊。一些年輕女孩為追求曲線美過早卸去厚重的冬衣，而穿起緊身衣褲，其實(shí)這很不利于健康，原因在于：女性的陰道常分泌一種酸性液體，使外陰保持濕潤，有防止細(xì)菌侵入和殺滅細(xì)菌的作用，若褲子穿得過緊，就不利陰部濕氣蒸發(fā)。長時(shí)間過熱過濕的環(huán)境，為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了有利條件，容易引起炎癥。寬松舒展的服飾主要包括：“V”字型服裝、夾克衫、運(yùn)動(dòng)裝和獵裝，要力求穿著輕松、自由。

◆莫忘“春捂”

嚴(yán)寒的冬季，各種保暖措施的完備，使人的耐寒能力下降。春暖花開，過早地頓減衣物，一旦寒氣襲來，會(huì)使血管痙攣，血流阻力增大，影響機(jī)體功能，造成各種疾病，所以“春捂”習(xí)慣要保持，衣服宜漸減，衣著宜“下厚上薄”，體質(zhì)虛弱的人要特別注意背部保暖。

◆添減衣物

春天盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但是氣溫變化大，尤其是早晚與中午的溫差還相當(dāng)大，因此，宜穿著方便添減的兩件衫。為了與大地回春的自然美景相映，衣著的顏色宜偏淡色帶鮮艷。

怎么穿衣服可以穿出好身體

常換衣服益健康

衣服勤洗勤換是一種有益健康的習(xí)慣

衣服除了受到外部環(huán)境的污染外，人體本身也會(huì)對衣物造成污染。人體皮膚每平方厘米有1000多條汗腺，全身表皮分布幾百萬個(gè)汗孔，它開口于表皮細(xì)胞間隙中，從體內(nèi)通過汗孔不斷排汗。汗中含有尿素、尿酸甘酸、鹽分等廢物，大約占汗水的20%，衣服上的"汗?jié)n"就是這些廢物留下的痕跡。緊挨在毛囊附近的皮脂腺，分泌著油膩狀物質(zhì)，人體每天約分泌20～40克皮脂，均勻地在全身表面形成薄薄一層，起著滋潤、保溫、護(hù)膚作用。但這些皮脂分泌物可和汗液、表皮脫屑、灰塵等同時(shí)混合附著在衣服纖維里，若不及時(shí)清除，可使衣服逐漸被酸化而發(fā)黃。皮膚的表皮細(xì)胞在不斷新陳代謝過程中，衰亡細(xì)胞與角質(zhì)皮層，經(jīng)常從表皮脫落下來，加之身上汗毛脫落，兩者與皮脂、污垢，沾附于貼身的衣服上，使衣服變臟。

衣服被污染后，保溫性、吸濕性、吸水性等性能均減弱，同時(shí)一些霉菌、化膿性細(xì)菌生長繁殖，從而導(dǎo)致皮膚病的發(fā)生。因此，必須經(jīng)常換洗衣服。這樣，不但可以使自己外表整潔，對自己的身體健康也十分有益。

春裝應(yīng)寬松保暖

春季著裝，首先宜寬松，以適應(yīng)春天陽氣生長升發(fā)的需要;其次是保暖而且柔軟，因?yàn)殡m已是春季，但陰寒之氣仍然比較強(qiáng)烈，穿暖衣以防御陰寒之氣;最后應(yīng)做到衣物增減有序，因?yàn)榇杭娟柹幉?，天氣逐漸變暖，合理的增減衣物就能夠適應(yīng)天氣寒熱的改變，少生病。因?yàn)榇杭竞惶鏌o常，而很多疾病又是由于下肢受寒而生，過早的穿起裙裝緊身褲，容易使得身體受寒生病，所以春季穿衣的關(guān)鍵是不要急于減掉衣物，即所謂的"春捂"。

夏裝應(yīng)隔熱透氣

夏季衣服重要的是隔熱透氣，穿著舒適，能有效地排汗利濕。例如白色絲綢織物，既能防止太陽光的輻射，又使穿者感到透氣舒適，輕松柔和，的確是夏季著裝不錯(cuò)的選擇。夏季出門時(shí)應(yīng)帶頂遮陽帽，打遮陽傘，選擇淺色的衣服和導(dǎo)熱較慢的鞋襪。這就是所謂的"夏單"。

秋裝不宜穿太多

秋天穿衣稍感涼爽，不太捂，這樣能夠加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用，提高機(jī)體的耐寒能力，增強(qiáng)人體的抵抗力。如果過早穿上太多的衣服，氣溫反復(fù)時(shí)也跟著反復(fù)增減衣服，這樣容易引起感冒和其他身體不適感。所以秋季著裝的關(guān)鍵是所謂的"秋凍"。

冬裝應(yīng)注意保溫

冬天的天氣寒冷干燥，這時(shí)穿衣最重要的是保暖，以免寒邪傷人。顏色應(yīng)較暗，以吸收熱量。同時(shí)穿著還應(yīng)舒適、肥瘦適中、方便靈活，所以講"冬棉"。

冬天不要戴口罩御寒

口罩本是防范病菌及粉塵侵襲的工具，有些人在冬季怕著涼感冒，也拿它來御寒，一出門便戴上它。雖然口罩能夠使人的口鼻感到溫暖，卻有著不小的弊端。

人的鼻腔內(nèi)長有一層黏膜，上面有許多海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)非常旺盛，隨時(shí)都可以為吸進(jìn)的冷空氣加溫，就像室內(nèi)窗子底下裝有暖氣一樣。鼻腔還是一個(gè)彎彎曲曲的管道，長有三個(gè)鼻甲，大大地增加了鼻黏膜的面積，再加上呼吸道其他器官如咽喉、氣管、支氣管的黏膜和黏膜下面同樣分布著的許多細(xì)小的微血管，待空氣經(jīng)鼻腔進(jìn)入肺里時(shí)已接近體溫了。人體的這種生理功能，能通過寒冷的刺激而不斷加強(qiáng)。如果經(jīng)常戴口罩，減少了寒冷空氣對人體的刺激，反而會(huì)使鼻黏膜對寒冷的適應(yīng)能力下降。這樣，反而更容易患病。

冬天要每天換襪子

為了使雙足能夠在夏天的時(shí)候"體面地出來見人"，國外一位專門的足部保健醫(yī)生提倡在冬天要每天換襪子，以保持足部的清潔干燥。最好是穿100%純棉的襪子，并在襪子和鞋中使用足粉。當(dāng)腳暴露在寒冷中應(yīng)加強(qiáng)保護(hù)，泡腳時(shí)不要用過熱的水。不要在熱源附近烤腳。如果發(fā)現(xiàn)足部組織受損要立刻就醫(yī)。

看了小編的介紹您現(xiàn)在在春季這么不穩(wěn)定的季節(jié)里，如何穿衣服保健身體的方法都了解了吧！那么掌握了這些好的健康方法在這個(gè)春天我們就按照他們來做，在穿衣方面多多注意多多運(yùn)用正確的方法，我們才能更好的保護(hù)自己的身體。