我是一個(gè)香蕉控，只要是香蕉我就愛吃，不管是香蕉本身還是香蕉制品我都愛吃，有時(shí)候就是香蕉造型的東西我也喜歡，朋友都說我上輩子肯定是只大猩猩，但是我現(xiàn)在看書上說，香蕉屬于寒性的水果，不適合吃太多了，是不是的啊，我每天要吃7-8根的，有的人還說吃多了容易拉肚子，但是我從來也沒有拉過肚子啊，我凌亂了，香蕉吃多了是不是不好的啊。

便便出不來的女生都會(huì)被建議，吃香蕉試試看吧!因?yàn)橄憬逗胸S富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。對(duì)于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

不應(yīng)該空腹吃，空腹大量食用香蕉后，會(huì)與胃鹽酸鹽結(jié)合成一種不利于消化的物質(zhì)；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉。因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對(duì)膽囊不好。香蕉是淀粉質(zhì)豐富的水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛者應(yīng)避免食用。香蕉,有胃潰瘍的人不能吃多。香蕉的鈉含量很高，鈉在體內(nèi)的滯留會(huì)造成水腫，如果胃、腎不好，不能多吃。

香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會(huì)對(duì)胃功能造成損害，尤其對(duì)體質(zhì)屬虛寒的人更不適合。如香蕉含鉀鹽比較豐富，但是如果患腎炎者過量食用，就會(huì)加重病情.

香蕉這種水果營(yíng)養(yǎng)還是很豐富的，吃香蕉可以幫助你促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，便秘的人可以每天吃一兩根香蕉，幫助你通便，但也像我上面說的那樣，并不是所有的人都適合吃香蕉的，香蕉吃多了，有的人可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉什么的，有的人可能會(huì)覺得頭暈，胃寒的人吃多了香蕉可能會(huì)覺得脹氣等等之類的吧，我覺得什么東西講一個(gè)度最好。