在生活的環(huán)境越來(lái)越差，一些自然條件的污染源讓我們的空氣質(zhì)量不斷的下降。比如說(shuō)現(xiàn)在各個(gè)城市經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)霧霾的天氣，那么在這樣的天氣下對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)，當(dāng)然是影響非常大。當(dāng)然一些自然環(huán)境我們無(wú)法去阻擋，但是我們要懂得一些防護(hù)措施來(lái)保護(hù)自己的身體健康是非常重要的。比如說(shuō)在霧霾的天氣我們?nèi)绾蝸?lái)，保證自己的身體健康以及，室內(nèi)或者是家里的一些環(huán)境不受到影響的。今天小編就為大家詳細(xì)的來(lái)介紹一下，霧霾天氣如何預(yù)防疾病開(kāi)窗也是有很多學(xué)問(wèn)的。

內(nèi)科專家表示，灰霾環(huán)境下，空氣中的微小顆粒很容易負(fù)載病毒，到處傳播。一些常見(jiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，如鼻炎、支氣管炎、哮喘等疾病更是和陰霾天有著密切關(guān)系。甚至有研究指出，陰霾天還可能誘發(fā)心血管疾病，就連肺癌也與它扯上了關(guān)系。

早晨不要外出晨練、中午再開(kāi)窗通風(fēng)、兒童盡量在室內(nèi)活動(dòng)、多喝水多休息……這是專家給市民開(kāi)出的應(yīng)對(duì)之招。

醫(yī)院：哮喘、支氣管炎病人增一兩成

醫(yī)院感染內(nèi)科專家介紹，天氣反常，晝夜溫差懸殊，發(fā)燒感冒病人非常多。隨著陰霾天的降臨，來(lái)醫(yī)院“報(bào)到”的“老病號(hào)”也明顯增多，其中尤以上呼吸道慢性病患者為多，并主要集中在老年人身上。不少有過(guò)敏性鼻炎的青少年和都市白領(lǐng)也因外出感染病菌而突然“中招”，噴嚏不斷，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作，不得不前來(lái)醫(yī)院看病。

“粗略看來(lái)，這幾天陰霾天，哮喘、支氣管炎、鼻炎患者比平時(shí)起碼增加一到兩成，來(lái)看肺氣腫的老人也不在少數(shù)?！睆V州軍區(qū)總醫(yī)院門診部崔偉歷主任表示，在空氣流通不暢、塵埃顆粒過(guò)多的環(huán)境下，老年人慢性支氣管炎、小兒哮喘、肺炎、支氣管炎等病都有很大可能重新“抬頭”。

陰霾天開(kāi)窗有學(xué)問(wèn)

專家表示，“陰霾天室內(nèi)通風(fēng)很有學(xué)問(wèn)，既不能不開(kāi)窗，也不能盲目開(kāi)窗，因?yàn)榕缓镁蜁?huì)接觸更多污染空氣?！?/p>

專家建議市民，最好在中午開(kāi)窗，而早晚陰霾濃度較高時(shí)則避免開(kāi)窗。如果是靠近馬路的住戶，在白天車流量較大時(shí)盡量少開(kāi)窗。此外，開(kāi)車遇上堵車，也盡量別按下車窗。

【危害】

陰霾天傷肺程度嚴(yán)重過(guò)香煙

一到陰霾天，就總覺(jué)得透不過(guò)氣來(lái)，這是不少市民近期出門的感受。陰霾天不但傷心、傷呼吸道，還傷肺，而且危害甚至猛于煙。3lian.com/zl/轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留

呼吸疾病研究所所長(zhǎng)去年曾在珠江三角洲大氣污染防治高峰論壇上表示，陰霾天氣比香煙更易致癌。他指出，近30年來(lái)，我國(guó)公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多，從某種程度上來(lái)說(shuō)，這恐怕就是陰霾天所導(dǎo)致的。他表示，只要一到陰霾天，呼吸病研究所的病人就會(huì)增加15%。

據(jù)介紹，陰霾天氣時(shí)，空氣中會(huì)懸浮一些直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽等各種鹽類，有機(jī)氣溶膠粒子和汽車廢氣等。而在廣州等珠三角地區(qū)，空氣較為潮濕，這意味著顆粒物流動(dòng)性差、不易散出、易被人體吸收。

專家表示：“如果顆粒物直接黏附在呼吸道和肺葉上，就會(huì)引起鼻炎、支氣管炎等病;長(zhǎng)期處于這種環(huán)境，肺癌發(fā)生幾率也會(huì)增加?！?/p>

【提醒】

老人：陰霾天外出鍛煉易誘發(fā)心血管病

美國(guó)有研究指出，陰霾天還可能誘發(fā)心血管疾病。專家也印證了這一說(shuō)法。“每逢陰霾天，醫(yī)院的心血管病號(hào)就會(huì)增多，這是因?yàn)殛庼蔡煲馕稓鈮狠^低，會(huì)刺激人體血壓升高?！睂＜彝獬鲥憻?，如果遇到陰霾天，老人最好改變晨練計(jì)劃，等到接近正午、霧氣散盡時(shí)再外出，或改為在室內(nèi)做操鍛煉?！笆芾淇諝馇忠u，再加上陰霾空氣污染嚴(yán)重，老病號(hào)容易發(fā)生血管收縮、痙攣，血壓升高，從而導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生?！?/p>

專家提醒，如果在陰霾天感到身體不適，特別是有呼吸道或心血管病史的人，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查治療;在陰霾密布的室外行走和勞作時(shí)應(yīng)盡量佩戴口罩;不要在陰霾中說(shuō)笑或吃東西，也不要把吃的東西放在陰霾中，以免被污染。

兒童:陰霾天應(yīng)盡量減少戶外運(yùn)動(dòng)

專家提醒說(shuō)，兒童由于身體各臟器系統(tǒng)發(fā)育尚未完全，免疫水平較低，抵抗力較弱，在陰霾天進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)更易被病毒侵害，所以建議在有重度污染的天氣時(shí)，兒童應(yīng)多做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，盡量少出門。

如有必要，可以戴口罩，內(nèi)可墊一塊濕潤(rùn)紙巾，方便吸收粉塵。應(yīng)根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣物，同時(shí)要注意多喝水。

大多數(shù)市民應(yīng)如何健康平安度過(guò)陰霾天?專家提醒：多休息別勞累以維持較高免疫力水平。飲食方面則要多吃蔬菜、水果，少吃油膩食物。

看了小編的介紹您對(duì)這些霧霾天氣如何預(yù)防疾病，以及對(duì)家里環(huán)境的一些保護(hù)措施您都了解了嗎？這樣的自然環(huán)境，對(duì)身體的影響可能是我們避免不了的，只要大家掌握一些，好的預(yù)防方法，對(duì)健康還是會(huì)有很大的保護(hù)哦！