在現(xiàn)如今這個社會之中，危害人體健康的因素是愈發(fā)的變多了，這常常讓我們感到特別的惶恐，讓我們感覺到渾身的不自在，讓我們感受到害怕，讓我們感到無法自處，這也只是我們對健康的擔(dān)憂，對生命的憂慮。不過，這些危害因素，大多數(shù)和我們自身還是有很大的關(guān)系的。就拿危害因素之一的輻射來說，還是因為我們自己整天面對著它，所以才會有接下來擔(dān)心的事情。而如果我們能夠做好下文講述的事情，那么相信大家都可以遠(yuǎn)遠(yuǎn)地避開輻射的傷害的。

注意補(bǔ)充營養(yǎng)

長時間對著電腦工作的人，他們的視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被慢慢地消耗掉。這個時候就應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì)。特別是注意蔬菜及水果的攝取。鮮的水果是人體的“清潔劑”，能夠祛除體內(nèi)的毒素，體內(nèi)的毒素少了，皮膚自然就會光彩照人啦。

長備保濕噴霧

暗黃、疲憊、黑眼圈……其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。

所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補(bǔ)水也是一個關(guān)鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時間之后就洗個臉，用上保濕的產(chǎn)品會讓你跟你的肌膚都精神起來!

上網(wǎng)后徹底潔膚

電腦美眉上網(wǎng)結(jié)束后第一項任務(wù)就是清潔肌膚，用溫水加上像玉竹皙白絲潤潔面乳這樣的清潔產(chǎn)品徹底清潔面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品，久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏，這對上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多。

要想遠(yuǎn)離輻射的傷害，我們就一定要注重自己日常飲食上面的營養(yǎng)，要吃一些對的食物，比如說胡蘿卜、豆腐、牛奶、橘子等等。不僅如此，我們在平時，可以的話，還需要準(zhǔn)備能夠起到保濕作用的噴霧，這對隔離輻射也是有著非常不錯的效果的。最后，希望大家能夠在上網(wǎng)結(jié)束之后，做個皮膚的深層護(hù)理，這樣也是能夠幫助自身減少輻射的傷害的。