一個細(xì)嫩而又光滑的皮膚是每一個女性同胞夢寐以求的，因為這樣不僅可以讓自己看上去更加的迷人，更加的富有魅力。同時對于工作之中的女性同胞來說的話，一個美好的外在形象還可以讓自己獲得更多的成功機(jī)會。我們一定需要了解一些能夠讓自己皮膚變得更加白皙細(xì)滑的方法，比如說一些滋養(yǎng)粥就可以達(dá)到這樣的效果，但是大家一定要明白一些滋養(yǎng)粥的做法。

針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥

養(yǎng)顏原理：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤。

做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。

針對面容黑黯：栗子白菜煲

養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。

針對皮膚粗糙：筍燒海參煲

養(yǎng)顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤。

做法：把海參切長條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。

1.玉米胡蘿卜香菇粥

原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡蘿卜半個、香菇5個、蔥1棵

做法：

1.大米淘洗干凈用少量油、鹽拌勻，放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，蓋上鍋蓋，開大火煲至水開后，轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘。’

2.香菇用溫水泡發(fā);玉米摘粒;胡蘿卜削皮，把香菇、胡蘿卜分別切丁，蔥切蔥花粒。

原料：大米100克、薏米50克、山藥1根、芡實米40克

做法：

1.薏米和芡實洗凈后，用清水浸泡2小時;大米洗凈后，用清水浸泡半小時。