在我們現(xiàn)在的生活中很多朋友都想讓自己有擁有迷人消瘦身材，于是生活中就有很多的減肥方法，當(dāng)然運動減肥對我們的身體健康是非常好的。很多朋友都喜歡轉(zhuǎn)呼啦圈來減肥特別是對于肚子的脂肪，會起到很好的減掉的作用?？墒侨魏问虑槲覀兌家タ此膬擅嫘?，雖然對我們的保健或者是減肥，有的好一點的作用，是它也存在一些不利的因素。我們大家只有掌握清楚了才能更有效地去，減少對身體的一些影響。今天我就為朋友們詳細(xì)的來介紹一下生活中轉(zhuǎn)呼啦圈的一些利弊。

轉(zhuǎn)呼啦圈的利

1.可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好幫手。

2.擠壓針灸效果

給腹部和腰部像按摩和針灸似的擠壓作用。

3.治療便秘

經(jīng)常使用彈簧呼啦圈，使之在腰部纏繞，能起到刺激腸道，治療便秘的作用，有效的消除便秘所帶來的痛苦。

4.減肥

彈簧產(chǎn)生的圓心力有比實際重量重3倍的運動效果，通過彈簧對腰部的按摩和轉(zhuǎn)動呼啦圈時大量的肢體運動，有效燃燒體內(nèi)脂肪，在減肥的同時又能達(dá)到健身的目的，減肥健身兩不誤。

轉(zhuǎn)呼啦圈的弊

1.呼拉圈是單純的腰部運動，運動量小，光靠這一運動來達(dá)到瘦身效果不太現(xiàn)實，并且，呼拉圈扭轉(zhuǎn)擺動的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時，都有可能造成脊椎管內(nèi)壓力的驟變，導(dǎo)致血管破裂。