在生活中相信很多人都開始慢慢的關(guān)注自己的胃部健康，而且已經(jīng)開始積極的做好保健護(hù)理胃部健康的工作，但是很多人還是在盲目的護(hù)理自己胃部，不知道應(yīng)該怎么做才能夠保健護(hù)理好自己的胃部，避免胃部生病，其實(shí)大家想要護(hù)理好自己的胃部，首先要多了解一些導(dǎo)致自己胃部受傷害或者損壞自己胃部的因素，這樣大家在能夠有頭緒的進(jìn)行胃部的保健護(hù)理工作，日常大家有不好的飲食習(xí)慣吃東西總是狼吞虎咽的是很容易患胃病。

中午在格子間里吃飯，為了趕時(shí)間，通常是一邊看電腦一邊狼吞虎咽般吃午餐。食物消化的正常程序一般是進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。但是如果長期咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)久而久之增加胃的負(fù)擔(dān)，從而傷胃。

很多白領(lǐng)朋友們習(xí)慣早上起來，空腹一杯黑咖啡，美其名曰“喚醒精神”。濃咖啡和濃茶的確都是中樞興奮劑，但是其會(huì)通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。因此，一定不要在空腹的時(shí)候喝咖啡喝濃茶。

很多上班族們?cè)谏〉臅r(shí)候，來不及請(qǐng)假就醫(yī)，往往去藥店隨隨便便買幾盒看似“對(duì)癥下藥”的藥品。然而，殊不知容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。因此，有胃病的朋友們應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，控制好劑量和療程，最好在飯后服用，以減小對(duì)胃的刺激。

在生活中大家不做好胃部的保健護(hù)理工作患上胃病是很容易的，患上胃病容易但是想要治療好胃部是非常困難的，所以大家在生活中趁著還沒有患上胃病，自己胃部還健康的時(shí)候最好做好保健護(hù)理的工作積極的預(yù)防胃部了，日常大家預(yù)防胃部要注意避免濫用藥物，同時(shí)也不能夠總是喝咖啡喝濃茶這些習(xí)慣對(duì)胃部傷害都很大。