孕婦呢一旦有了自己的寶寶之后，開始吃的很多，也就是這樣的大量的飲食，總感覺每天吃不飽的話，那么對于很多孕婦來說呢，如果是不控制一下飯量的話也不行的，因為一些孕婦朋友如果長期的飲食，很容易讓肚中的胎兒體重很大，而且導致一些疾病的，所以關注孕婦的飲食問題，并不是說吃的越多越好的，有的家長很希望孕婦能夠吃的很多，但是這樣的做法是不好的。

生活中，很多孕婦受傳統(tǒng)觀念的影一響，認為懷孕后需要供養(yǎng)胎兒，一個人應該吃兩個人的飯，而且吃得越多營養(yǎng)越豐富，對胎兒也就越有利，因此就對吃喝無所顧忌。其實，孕婦大吃特吃之后往往出現(xiàn)不同程度的身材走樣，胎兒的發(fā)育也會受到影響。

孕婦初期進食過多將造成營養(yǎng)過剩，再加上食物結(jié)構(gòu)不均衡，很容易造成孕婦出現(xiàn)糖代謝異常，發(fā)生妊娠期糖尿病。

專家指出，胎兒的發(fā)育需要營養(yǎng)，但發(fā)育早期對熱量的需要很少，到發(fā)育的晚期階段，熱量的需要也只是增加1254千焦(300千卡)，而25克主食的熱量為376.2千焦(90千卡)，一個蘋果的熱量為376.2千焦(90千卡)，一個雞蛋的熱量為376.2千焦（90千卡)，這就是1128.6千焦(270千卡）。也就是說，孕婦只要每天多吃一個蘋果，一個雞蛋和半兩主食，就能滿足胎兒發(fā)育的需要。

一般情況下，孕婦每天的進食量應：主食400克左右；蔬菜500克；水果1～2個（換著品種吃)；雞蛋1～2個或豆制品100～150克；牛奶250毫升；魚或肉食品100～150克。此外，每周吃1次豬肝，2-3次蝦皮、海帶或紫菜，并適量喝些骨頭湯。

此外，女性們在懷孕期間吃得過多，大量的營養(yǎng)攝入會直接導致胎兒過度肥胖（巨大兒)，增加產(chǎn)出時的難度，也增加孩子長大后的發(fā)生肥胖的可能性。

特別是女性朋友呢懷孕期間呢因為兩人的緣故，肯定是飯量很大的，但是一些人呢也應該知道為什么現(xiàn)在的孩子會出現(xiàn)肥胖呢，也就是需要了解的就是肥胖之后很容易造成影響的，因此女性來說呢，一定要控制好自己的食量，千萬不要覺得飲食就能夠解決一切的問題，并不是對肚中的胎兒好的，為了胎兒的健康，還是選擇適度的飲食，也就是能夠保證更好的飲食健康。