我們經(jīng)常都說年輕的朋友可能會臉上會有痘痘，這就是青春痘。但是有很多的朋友已經(jīng)過了青春期臉上仍然還會長痘痘，是什么原因引起的呢我們該怎么樣去預防。那么這一系列的問題大家得到了，對應的答案才能好好的去保護自己的健康。其實很多的朋友已經(jīng)過了青春期的年齡身上，或者是臉上經(jīng)常會長痘痘這可能都是由于身體的內(nèi)火所引起的，我們只有了解具體了找出原因才能對癥下藥有效的幫助身體進行恢復和緩解。接下來我就為大家詳細的介紹一下，身體常常有內(nèi)火的話就會長痘我們應該如何去調(diào)養(yǎng)呢？

身體上火愛招“痘”——胃火

俗話說“禍從口入”，我們常吃的如油條、瓜子、烤面包、炒炸花生等這些“干干”的食物吃進肚子里后，都會消耗我們脾胃里的水，因為這些“干”的東西吃進胃里后，就會開始吸收水，胃里的水少了，自然就上火了，同時還會導致便秘。還有喜愛吃冷飲的人們，胃經(jīng)常處于“冷冰冰”的狀態(tài)，這樣會導致身體里其他地方的熱量跑到胃里來“攻寒”，胃里的熱量大了，就會當然就會“火冒三丈”了，然后口更渴，吃更多冷飲……火旺，濕氣“蒸發(fā)”，最終導致“慘不忍睹”的痘痘臉。

調(diào)養(yǎng)方案：

在平時的飲食中一定要注意少吃油炸、干燥的食物，少吃冷飲，多喝溫開水。對于已經(jīng)有胃火或者想要預防的人來說，平時可以多喝菊花和金銀花茶等，即清火又美容。還可以多食蘆薈，即可下火又可緩解便秘。

身體上火愛招“痘”——肝火

經(jīng)常熬夜、發(fā)火，均會導致身體里的水分變少。在中醫(yī)里認為，夜晚是養(yǎng)陰的最佳時間，所以，熬夜會傷耗陰血，而血的主要成分就是水，而現(xiàn)在的人們往往是不到凌晨幾點不睡覺，而這段時間正是養(yǎng)血養(yǎng)肝的最佳時機，陰血傷耗了，水自然就減少了，肝又怎能不上火?痘痘自然就開始肆無忌憚了。所以說，睡眠是最好的清火養(yǎng)顏的秘笈。另外，人們情緒不穩(wěn)也會直接影響肝膽上火，導致痘痘泛濫。這就需要我們隨時保持心情開朗了。

調(diào)養(yǎng)方案：

為了戰(zhàn)痘勝利，一定要堅持少熬夜少生氣?？啥嗍硾Q明子、菊花、枸杞子、百合、佛手等清肝瀉火的食物。

身體上火愛招“痘”——肺火

要知道我們的肺是很嬌弱的，對于那些喜歡抽煙的人來說，抽煙會蒸發(fā)掉肺臟的水汽，肺火旺，臉上自然就長痘痘了?！靶磷叻?，辣走皮毛”，辛辣的東東也會讓痘痘更加的猖狂。

調(diào)養(yǎng)方案：

對于抽煙者來說，想要擁有“無痘容顏”，就一定要戒掉手中的煙。而喜歡吃麻辣燙、火鍋、辣椒等東西的人群也一定要少吃。如果堅持不了不吃辣的話，平時可以多喝玉竹、葛根、綠茶、百合、胖大海等清肺火的食物。

身體上火愛招“痘”——腎火

下巴長痘，說明你的“腎水”已被舀干了。當肝火、肺火、胃火都熊熊燃燒的時候，腎這個大水庫里的水就不得不被抽去救火，腎缺水，自然就火旺。而腎與下巴相對應，所以，最后下巴就長痘了。

調(diào)養(yǎng)方案：

對于腎火過旺的人群，可以多食枸杞、蓮子或多飲金銀花等。這里營養(yǎng)師推薦恬愉銀花降火茶，都是較好的清“腎”火的佳品。

另外，除了注意我們?nèi)粘５娘嬍澈蜕盍晳T外，對于愛長痘痘的姐妹來說，卸妝時一定要注意徹底清潔，長痘后盡量不要化妝，避免“雪上加霜”;每天洗臉時每天洗臉時用紗布擦洗臉部也是個不錯的防痘方法。

以上為朋友們詳細地介紹了身體不同的，內(nèi)火引起的一些漲肚的現(xiàn)象您都了解具體了吧？了解了這些原因那么在生活中我們再好好地觀察自己的身體變化，找出自己長痘痘的原因，好好的運用一些正確的方法去緩解才能更好地幫助恢復。