如果說(shuō)按摩那么很多人都會(huì)簡(jiǎn)單認(rèn)為只是放松身體，減壓的一種手段，其實(shí)不然，如果專業(yè)的進(jìn)行
淋巴按摩
會(huì)幫助提高人體的代謝機(jī)能和治愈能力，凈化身體，調(diào)節(jié)平衡。在幫助你順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素同時(shí)，體質(zhì)自然地改善了，符合個(gè)人骨骼的理想體形出現(xiàn)了。
無(wú)形間畢露的S形曲線——淋巴按摩減肥法
1、不怎么胖的人也減去1~3公斤。
2、那些認(rèn)為“沒有減肥的余地”的人則會(huì)感到身體變得緊致和結(jié)實(shí)了，這說(shuō)明身體本身處于良好狀態(tài)了。
3、局部減肥可是它的強(qiáng)項(xiàng)，能讓腰圍和鎖骨部分的線條變得苗條清晰，但對(duì)胸圍卻不造成任何減退的影響，這可是節(jié)食等方法所達(dá)不到的。
10分鐘淋巴按摩減肥法
淋巴按摩的手法大約可以有30種以上，這里介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅(jiān)持10分鐘，學(xué)習(xí)觸碰自己的身體，用自己的手來(lái)感覺身體的狀態(tài)，十分有利于盡快了解身體的變化和不適，對(duì)于疾病預(yù)防也很有效。
第一步：腋下引流在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續(xù)輕輕按壓七下，再換手重復(fù)相同動(dòng)作。
第二步：腹部引流以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢(shì)，自心臟下沿處，對(duì)腹腔做順時(shí)鐘方向的圓形按摩輕推，動(dòng)作宜緩慢而有律動(dòng)，平均以每2秒1拍為最佳。
第三步：腳背引流在腳背食指與無(wú)名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，并順勢(shì)往上滑動(dòng)到腳背上緣，重復(fù)該動(dòng)作三次。
第四步：小腿引流雙手以環(huán)狀姿勢(shì)扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝蓋處，重復(fù)該動(dòng)作五次。
第五步：膝蓋后穴引流雙手呈環(huán)狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在后、拇指在前，以四指輕壓膝蓋后方凹陷處，再順勢(shì)往上滑至大腿，同樣重復(fù)該動(dòng)作五次。
第六步：大腿引流延續(xù)上一個(gè)動(dòng)作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔2公分處，輕按5秒后松手再依序向上移動(dòng)重復(fù)按壓，直達(dá)鼠蹊部位。
加倍提高減肥效果的秘訣
1、按摩先從手指、腳趾等遠(yuǎn)離心臟的部位開始?！皬哪┒说街行摹笔前茨Φ幕疽?。
2、清潔雙手和按摩部位
3、順應(yīng)呼吸，在各個(gè)部位溫柔地按摩各1分鐘
4、不要光用手指或手掌，應(yīng)當(dāng)全身貼近，適當(dāng)加上自身的體重來(lái)按摩
5、浴后或運(yùn)動(dòng)后，身體發(fā)熱時(shí)按摩效果加倍
6、按摩時(shí)使用油質(zhì)或膠質(zhì)的護(hù)膚品，可以起到護(hù)膚、放松的雙重作用。但要符合自身的身體狀況和膚質(zhì)，并在手掌中加熱后使用。
你已經(jīng)吃得足夠少，但是依舊看起來(lái)肉肉的。這對(duì)于愛苗條的女士真可謂是天敵，雖然少食多動(dòng)被認(rèn)為是健康式減肥的良方，不過(guò)基于向瘦身專家取得的信息，瘦身中心最頻繁使用的卻是這種讓身體自動(dòng)輕盈的方法。其實(shí)自動(dòng)消脂不一定需求助于昂貴的瘦身中心，學(xué)會(huì)他們常用的瘦身伎倆，用這種10分鐘淋巴按摩
法一樣能消脂于無(wú)形。
