痛經(jīng)的經(jīng)歷是不堪回首的，那感覺(jué)想必沒(méi)有任何人留戀回味。究其原因，還是因?yàn)槠饺諞](méi)有注意經(jīng)期的飲食，或忽視了生理期的保健，不應(yīng)該吃的一定要立場(chǎng)堅(jiān)定哦!

痛經(jīng)女性飲食有禁忌：

禁忌1：忌食生冷寒涼食品

女性在平時(shí)或者經(jīng)期的時(shí)候，如果喜歡吃一些寒涼生冷的食品，血為寒凝，就會(huì)導(dǎo)致行經(jīng)時(shí)受阻，不通則痛，也就出現(xiàn)了痛經(jīng);而且這類(lèi)食物吃多了，容易傷脾陽(yáng)，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血管受冷導(dǎo)致痛經(jīng)。因此如果體質(zhì)為氣陽(yáng)虛的人，或者女性在處于月經(jīng)期及前后，都不適宜吃生冷寒冷食品，免得出現(xiàn)痛經(jīng)。

生冷寒性食品有：各種冷飲、冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類(lèi)，生拌涼菜、田螺、螃蟹、蛭子、蚌肉，梨、柿子、荸薺、黃瓜、西瓜、柚、橙子等。

禁忌2：忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒，有固澀收斂的作用，吃太多容易使血管收縮、血液澀滯，女性經(jīng)期時(shí)不利于經(jīng)血的暢行和排出，所以有痛經(jīng)的人在經(jīng)期尤其不要吃這種食物。常見(jiàn)的酸性食物有：米醋、泡菜、酸辣菜、石榴、楊梅、青梅、草莓、櫻桃、楊桃、酸棗、杏子、芒果、李子、檸檬等。

禁忌3：忌食刺激性食物

有部分痛經(jīng)病人，是因?yàn)闈駸崽N(yùn)結(jié)胞宮所導(dǎo)致的。這類(lèi)病人如果再吃一些辛辣溫?zé)岬氖称窌?huì)加重盆腔充血、炎癥，或者會(huì)造成子宮肌肉的過(guò)度收縮，從而使痛經(jīng)病情加重。常見(jiàn)的辛辣溫?zé)崾称酚校?u>辣椒、胡椒等。

女性如果有痛經(jīng)癥狀的，上面說(shuō)的幾種食物千萬(wàn)不可再吃了，尤其是在月經(jīng)期間，否則就會(huì)痛上加痛，一定要牢記哦!

如果你深陷或處于痛經(jīng)的邊緣，就一定要在生理期遠(yuǎn)離生冷寒涼、遠(yuǎn)離酸澀食物、遠(yuǎn)離刺激性食物，不要跟自己的身體過(guò)不去。