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孕婦夏季應(yīng)飲食多樣要適量，有句老話是這樣說(shuō)的"孕婦過(guò)三伏，腹中揣火爐。"顯而易見(jiàn)，夏天懷孕是準(zhǔn)媽媽們最大的一個(gè)挑戰(zhàn)了，怎樣合理的安排自己的日常飲食，避免夏日的高發(fā)疾病，是值得我們關(guān)注的。
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準(zhǔn)媽媽和懷里的寶寶都能過(guò)得安穩(wěn)舒適。夏天瓜果比較多，孕婦一定要注意飲食衛(wèi)生，否則會(huì)引起消化道感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，面臨早產(chǎn)可能。
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海鮮類食品不要生吃。使用冰箱要生熟分開，孕婦進(jìn)食前要重新加熱。孕婦吃冷飲要適量，因?yàn)樘菏懿涣颂嗬涞拇碳ぃ易訉m也會(huì)收縮或是造成孕婦腹瀉。營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)于保護(hù)母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)很重要，孕婦最好選擇新鮮多樣的食品。
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要適量多吃新鮮蔬果，多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。為了防止發(fā)生妊娠糖尿病，西瓜、桃子等糖分比較高的水果要適量吃，荔枝可能上火，也不宜吃得太多。由于孕婦容易便秘，可以多吃一些粗糧以及粗纖維的蔬菜。還要注意補(bǔ)水，白開水是最好的飲料，切忌口渴才飲水。
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孕婦夏季應(yīng)飲食多樣要適量，炎熱的夏日不少的孕婦朋友食欲都會(huì)不同程度的下降，因此，夏天的食物要清淡，少吃多餐。
