側(cè)腹肌

問

如何鍛煉一側(cè)腹肌呢？

答

一般來說，俯臥撐是鍛煉腹肌的好方法，可以在家做俯臥撐，但要注意的是，一定要堅持，只練習一兩次是沒有任何效果的。另外要想鍛煉腹肌，還可以......[查看詳情]

問

答

想要鍛煉自己的單側(cè)腹肌自己在平時生活中可以適當?shù)母淖冏约貉雠P起坐的姿勢，可以達到鍛煉自己的單側(cè)腹肌的效果，或者也可以自己平躺在地上，......[查看詳情]