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孕早期運動有哪些，該注意什么

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一般來說，懷孕初期可根據(jù)自己的實際情況選擇一種讓自己既輕松又愉快的活動。比如說，散步、孕婦體操、一般的跳舞等。只是不是劇烈運動，都可以......[查看詳情]

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懷孕期間是不可以做平板支撐的，雖然懷孕期間做些運動對孕婦和胎兒是有好處的，但是不能做劇烈運動。如平板支撐、仰臥起坐之類的。懷孕期間做平......[查看詳情]

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孕婦是不能夠做過于劇烈的運動的，廣場舞需要扭腰以及做大幅度的擺動，因此并不是讓孕婦跳。而且跳舞這一類的運動會增加機體耗氧量，這對孕婦是......[查看詳情]

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如果是在懷孕初期的話那個時候胎兒還沒有完全形成，搬運一些比較輕的東西沒有什么危害的，但是不要搬運那些過重的東西以免對胎兒造成不良影響，......[查看詳情]

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孕婦體操還是有很多的好處的，它可以預(yù)防由于懷孕之后體重的增加和身體重心的變化所造成的腰和腿的酸痛，還可以是腰部和盆骨的肌肉得到放松，是......[查看詳情]

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孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助擠壓產(chǎn)道，能夠促進(jìn)順產(chǎn)的順利進(jìn)行，但一定要選擇運動強度適中且有氧型運動，以免會刺激子宮收縮，引發(fā)子宮繞頸甚至......[查看詳情]