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腓腸肌拉伸

問(wèn)

腓腸肌拉伸應(yīng)該怎么拉伸啊？

答

你可以試著先把自己的腿放在一個(gè)跟腰差不多高的東西上面，然后再慢慢地向前彎腰，盡量使得彎腰后能夠觸碰到自己的脛骨，這樣子能夠明顯感覺(jué)到后......[查看詳情]

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