吃一些黃色水果:黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有......[查看詳情]
藍(lán)莓,熱量:25大卡/100克藍(lán)莓是一種具有超強(qiáng)抗氧化力的減肥水果之一,它是愛美女性減肥美容的最愛。另外,藍(lán)莓含有非常豐富的纖維素,......[查看詳情]
蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中富含水分和膳食纖維,盡管它所含有的熱量很少(一個(gè)蘋果的熱量約為95千卡),但它卻能......[查看詳情]
紅富士是市場(chǎng)上賣得相對(duì)較好的蘋果品種。正宗的紅富士蘋果首先表皮要白里透紅,紅得越勻稱,說明味道越正,且上面有一條條紅色的絲紋,從果柄......[查看詳情]
臍橙柑橘類水果以其豐富的維C而聞名,但這個(gè)家族中鈣含量最高的還要數(shù)臍橙,一個(gè)臍橙含有60毫克的鈣,5個(gè)臍橙含有相當(dāng)于一杯牛奶的鈣。秋......[查看詳情]