伸筋拔骨原理
人體軟組織與關(guān)節(jié)功能障礙常通過力學(xué)調(diào)整改善不適癥狀。中醫(yī)理論中，筋骨失衡多與氣血運(yùn)行受阻相關(guān)，適度牽拉可促進(jìn)局部循環(huán)。
中醫(yī)將筋與骨視為功能協(xié)同的整體，筋主約束骨骼，骨為運(yùn)動(dòng)支撐。筋骨失和易引發(fā)肢體僵硬、活動(dòng)受限等問題。傳統(tǒng)手法通過特定角度的牽伸動(dòng)作，逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，松解粘連的筋膜組織?，F(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肌肉延展性下降會(huì)改變關(guān)節(jié)力學(xué)分布，針對(duì)性拉伸能恢復(fù)肌肉彈性，減輕異常應(yīng)力對(duì)軟骨的磨損。臨床常見如頸椎牽引調(diào)整椎間隙壓力，腰椎懸吊訓(xùn)練增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。需注意，急性扭挫傷或存在骨質(zhì)疏松者應(yīng)避免過度牽拉，防止二次損傷。
出現(xiàn)持續(xù)性關(guān)節(jié)疼痛或活動(dòng)障礙時(shí)，建議盡早就診明確病因。日常保持適度拉伸鍛煉，注意運(yùn)動(dòng)前熱身與動(dòng)作規(guī)范。涉及關(guān)節(jié)調(diào)整需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行操作加重?fù)p傷。
