普通大米作為日常主食，在中醫(yī)理論中未被記載具有直接補(bǔ)腎精的作用。中醫(yī)認(rèn)為腎精虧虛需辨證調(diào)補(bǔ)，食物功效與藥物存在明確差異，單一食材難以達(dá)到治療效果。
中醫(yī)典籍中記載的補(bǔ)腎藥材多具備明確歸經(jīng)及藥理特性，如熟地黃滋腎填精、枸杞子補(bǔ)益肝腎、山茱萸固精縮尿。大米主要功效在于健脾養(yǎng)胃，其性味甘平，適用于補(bǔ)充氣血生化之源，但未歸入腎經(jīng)?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析顯示，大米主要成分為碳水化合物，缺乏調(diào)節(jié)腎精代謝的特異性物質(zhì)。部分民間食療方可能將大米與其他藥材配伍，但此類方劑的作用核心仍在于藥物成分，并非大米本身產(chǎn)生療效。
日常飲食中保持均衡營養(yǎng)攝入，適當(dāng)食用黑豆、核桃等食物有助于維護(hù)腎臟健康。若出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴等疑似腎精不足癥狀，建議及時至中醫(yī)科就診，由醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)開具個體化調(diào)理方案，避免盲目依賴單一食材延誤病情。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行濫用滋補(bǔ)類藥物。
