產(chǎn)后預(yù)防產(chǎn)褥期疾病需通過(guò)科學(xué)護(hù)理調(diào)節(jié)生活方式。通常需關(guān)注個(gè)人衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)攝入及適度活動(dòng)，同時(shí)重視心理調(diào)適以減少并發(fā)癥發(fā)生。
保持會(huì)陰部清潔干燥是預(yù)防感染的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，每日用溫開(kāi)水清洗外陰并及時(shí)更換衛(wèi)生用品。飲食需兼顧高蛋白與膳食纖維，例如選擇魚(yú)肉、豆制品和新鮮綠葉蔬菜，避免高糖高脂飲食加重代謝負(fù)擔(dān)。產(chǎn)后康復(fù)鍛煉應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估后分階段開(kāi)展，早期以腹式呼吸及凱格爾運(yùn)動(dòng)為主，逐漸過(guò)渡到低強(qiáng)度有氧訓(xùn)練。母嬰同室期間需注意哺乳姿勢(shì)調(diào)整，使用哺乳枕減輕腰背肌群勞損。家屬應(yīng)主動(dòng)觀察產(chǎn)婦情緒變化，發(fā)現(xiàn)持續(xù)焦慮或情緒低落需及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理支持。
產(chǎn)褥期出現(xiàn)發(fā)熱超過(guò)38.5℃、惡露異味或傷口紅腫滲液等情況需立即就診。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，例如頭孢呋辛、布洛芬或縮宮素等藥物的使用需經(jīng)專(zhuān)業(yè)評(píng)估。建議產(chǎn)后42天按時(shí)完成婦科檢查評(píng)估恢復(fù)情況，建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)。
