產(chǎn)后科學(xué)護(hù)理可降低產(chǎn)褥期病癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)合理調(diào)節(jié)生活習(xí)慣、關(guān)注身體變化、及時(shí)就醫(yī)干預(yù)等措施，多數(shù)產(chǎn)婦能有效規(guī)避傳統(tǒng)認(rèn)知中的"月子病"。
保持個(gè)人衛(wèi)生是預(yù)防產(chǎn)褥感染的關(guān)鍵。分娩后惡露排出期間需每日用溫水清洗會(huì)陰，及時(shí)更換衛(wèi)生用品，產(chǎn)褥汗較多者需穿著透氣棉質(zhì)衣物并定時(shí)擦浴。哺乳前后需清潔乳房但避免使用刺激性洗劑，乳頭皸裂時(shí)可涂抹醫(yī)用羊毛脂軟膏。合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需遵循高蛋白、高鐵、高維生素原則，每日保證500ml液態(tài)乳制品及適量動(dòng)物肝臟攝入，但需控制高油高鹽食物。充足睡眠需與適度活動(dòng)結(jié)合，順產(chǎn)24小時(shí)后可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，剖宮產(chǎn)術(shù)后需遵醫(yī)囑逐步恢復(fù)行走。室內(nèi)環(huán)境需維持24-26℃并定時(shí)通風(fēng)，避免冷風(fēng)直吹但無(wú)需過(guò)度包裹。
產(chǎn)婦出現(xiàn)體溫超過(guò)38℃、惡露異味或出血量突增等情況需及時(shí)就診。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，如使用布洛芬緩解疼痛、頭孢類(lèi)抗生素控制感染時(shí)，需同步評(píng)估藥物對(duì)乳汁的影響。產(chǎn)后42天應(yīng)按時(shí)進(jìn)行盆底功能及子宮復(fù)舊檢查。
