產(chǎn)后科學(xué)護(hù)理是預(yù)防產(chǎn)褥期并發(fā)癥的關(guān)鍵。通過(guò)合理調(diào)節(jié)生活習(xí)慣、保持適度活動(dòng)及均衡營(yíng)養(yǎng)，可有效降低相關(guān)健康風(fēng)險(xiǎn)。
產(chǎn)褥期需重視個(gè)人清潔與傷口護(hù)理，每日用溫水清潔外陰并更換消毒衛(wèi)生用品。室溫維持在24至26攝氏度，避免冷風(fēng)直吹但需定時(shí)通風(fēng)。飲食應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，搭配新鮮果蔬補(bǔ)充維生素，減少高鹽、高糖攝入。哺乳期可適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)或產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)盆底肌修復(fù)。若出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異常或關(guān)節(jié)疼痛，需警惕產(chǎn)褥感染或內(nèi)分泌紊亂，及時(shí)完善血常規(guī)、超聲等檢查。哺乳期用藥需謹(jǐn)慎，例如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免影響乳汁質(zhì)量。
產(chǎn)婦需保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累。產(chǎn)后42天應(yīng)按時(shí)復(fù)查子宮復(fù)舊及盆底功能，出現(xiàn)持續(xù)性頭痛、下肢腫脹需排除血栓風(fēng)險(xiǎn)。哺乳期用藥前應(yīng)咨詢產(chǎn)科或臨床藥師，禁止擅自調(diào)整藥物劑量。
