產(chǎn)后科學(xué)護理可降低產(chǎn)褥期疾病發(fā)生風(fēng)險。產(chǎn)婦通過合理調(diào)養(yǎng)、適度活動及規(guī)范防護，通常能有效減少關(guān)節(jié)疼痛、感染等問題。
產(chǎn)褥期需重視個人衛(wèi)生與傷口護理。惡露排出期間保持外陰清潔，每日更換棉質(zhì)內(nèi)衣，降低生殖系統(tǒng)感染概率。室溫控制在24-26℃并維持空氣流通，避免過度捂熱導(dǎo)致中暑或皮膚炎癥。哺乳期穿戴合體胸衣，掌握正確哺乳姿勢，配合乳房按摩預(yù)防乳腺管堵塞。產(chǎn)后6周內(nèi)避免提重物及久蹲，采用護腰器具輔助脊柱支撐。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，每日攝入牛奶、魚肉等食物，促進組織修復(fù)。定期進行盆底肌訓(xùn)練，改善產(chǎn)后尿失禁等并發(fā)癥。
建議產(chǎn)婦每日保證7-8小時睡眠，保持情緒穩(wěn)定。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、傷口紅腫滲液或關(guān)節(jié)活動受限等癥狀，需及時至婦產(chǎn)科就診。用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，抗生素類藥物如頭孢呋辛、阿莫西林等應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用。產(chǎn)后42天應(yīng)完成系統(tǒng)健康檢查，評估子宮復(fù)舊情況。
