產(chǎn)后預(yù)防產(chǎn)褥期疾病需注重科學(xué)護(hù)理與健康管理。通過(guò)合理調(diào)節(jié)生活環(huán)境、保持個(gè)人衛(wèi)生及適度活動(dòng)可降低相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。
產(chǎn)褥期女性身體處于恢復(fù)階段，需避免長(zhǎng)時(shí)間密閉空間導(dǎo)致空氣污濁，每日開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次15-30分鐘。貼身衣物選擇純棉材質(zhì)并及時(shí)更換，會(huì)陰部每日溫水清潔兩次，降低生殖道感染幾率。早期下床活動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，產(chǎn)后6小時(shí)開(kāi)始床上翻身，24小時(shí)后嘗試坐立，72小時(shí)后逐步行走，促進(jìn)惡露排出和血液循環(huán)。飲食攝入需注意優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維搭配，每日飲水量保持在1.5-2升。哺乳期婦女需額外補(bǔ)充鈣劑與維生素D，建議鈣攝入量達(dá)到每日1000毫克。出現(xiàn)情緒低落持續(xù)兩周以上需警惕產(chǎn)后抑郁，家屬應(yīng)主動(dòng)提供心理支持。
建議產(chǎn)婦穿著寬松透氣衣物，室內(nèi)溫度維持在24-26℃。惡露異常、發(fā)熱超過(guò)38.5℃或會(huì)陰切口紅腫滲液時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，如頭孢克肟、對(duì)乙酰氨基酚、乳果糖等藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量或停藥。
