產(chǎn)褥期疾病的預(yù)防需結(jié)合科學(xué)護(hù)理與合理調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)婦可通過適度活動、均衡營養(yǎng)及避免受涼等方式降低患病風(fēng)險，同時需關(guān)注心理狀態(tài)調(diào)節(jié)。
產(chǎn)褥期需注重身體保暖，避免接觸冷水和直吹冷風(fēng)，防止寒邪入侵引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。飲食應(yīng)多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素，如瘦肉、雞蛋、新鮮果蔬等，促進(jìn)組織修復(fù)和乳汁分泌。傷口護(hù)理需遵循無菌原則，每日用溫水清潔會陰部位，觀察惡露性狀變化。適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)操可增強(qiáng)盆底肌力，但需避免負(fù)重或劇烈運動。母嬰同室時注意哺乳姿勢，使用哺乳枕減輕腰部負(fù)擔(dān)。室內(nèi)需保持空氣流通，溫濕度控制在24-26℃、50%-60%為宜。情緒管理方面可通過音樂療法、家屬陪伴等方式緩解焦慮，必要時尋求專業(yè)心理支持。
出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、傷口紅腫滲液或異常腹痛等情況應(yīng)及時就診。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行服用中藥制劑。建議穿著寬松棉質(zhì)衣物，每日保證7-8小時分段睡眠，產(chǎn)后42天完成系統(tǒng)健康檢查。
