高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛需結(jié)合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)及科學(xué)調(diào)養(yǎng)逐步恢復(fù)。個(gè)體差異較大，恢復(fù)周期因人而異，避免過(guò)度依賴單一調(diào)理方式。
產(chǎn)婦分娩后氣血損耗明顯，合理膳食是恢復(fù)基礎(chǔ)。每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚肉、禽類及豆制品可促進(jìn)組織修復(fù)，補(bǔ)充鐵元素豐富的豬肝、櫻桃有助于改善貧血。鈣質(zhì)需求增至1200mg/天，可通過(guò)牛奶、芝麻補(bǔ)充。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為氣血雙補(bǔ)是關(guān)鍵，臨床常用八珍湯、歸脾湯等經(jīng)典方劑調(diào)整體質(zhì)，需由中醫(yī)師辨證施治。產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)師評(píng)估后開(kāi)展，初期以凱格爾運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸為主，后期逐步增加低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。睡眠障礙者建議采用分段睡眠法，利用嬰兒休息間隙補(bǔ)眠。
產(chǎn)后6周需復(fù)查盆底肌及腹直肌分離情況。出現(xiàn)持續(xù)乏力、乳汁分泌異?；蚯榫w低落需及時(shí)就診婦科或中醫(yī)科。中藥調(diào)理必須經(jīng)專業(yè)醫(yī)師處方，避免自行服用滋補(bǔ)藥材。保持每日飲水量2000ml以上，室內(nèi)定時(shí)通風(fēng)，注意腰腹部保暖。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)囑，中西藥聯(lián)合使用需間隔2小時(shí)以上。
