安神補(bǔ)腦的燉盅藥
日常調(diào)理中，天麻、百合、桂圓等藥材常用于搭配具有安神補(bǔ)腦作用的藥膳燉品。此類(lèi)藥食同源的食材可通過(guò)輔助調(diào)節(jié)氣血、緩解疲勞改善部分睡眠及腦力問(wèn)題，但無(wú)法替代正規(guī)治療。
天麻含天麻素，可能通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)減輕頭暈失眠；百合富含多糖及生物堿，可滋陰潤(rùn)燥，緩解焦慮情緒；桂圓肉補(bǔ)益心脾，對(duì)氣血不足引起的健忘有一定輔助作用。需注意，此類(lèi)藥材性質(zhì)平和，短期使用相對(duì)安全，但過(guò)量可能引起上火或消化不良。合并慢性疾病者需謹(jǐn)慎配伍，如糖尿病患者應(yīng)減少桂圓用量。
建議存在長(zhǎng)期失眠、記憶力減退者及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或中醫(yī)科。日?？山Y(jié)合規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)及均衡飲食調(diào)理。使用藥膳前需咨詢(xún)醫(yī)師，避免與西藥相互作用，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
