藥食同源養(yǎng)肝食
肝臟健康與日常膳食選擇存在一定關(guān)聯(lián)。部分藥食同源食材可能通過輔助代謝、減輕氧化損傷等機制對肝臟產(chǎn)生保護作用，但需結(jié)合個體情況科學(xué)攝入。
枸杞含有甜菜堿和多糖類成分，可參與脂質(zhì)代謝調(diào)節(jié)；菊花中的黃酮類物質(zhì)具有抗氧化特性，有助于減輕肝細胞損傷；山楂富含有機酸及維生素C，能促進膽汁分泌并改善消化功能。合理搭配上述食材需注意控制攝入量，過量可能引起胃腸不適。慢性肝病患者若需通過膳食調(diào)理，應(yīng)優(yōu)先完成臨床檢查排除器質(zhì)性病變，避免因過度依賴食補延誤規(guī)范治療。需明確食物無法替代藥物作用，病毒性肝炎、脂肪肝等疾病仍需規(guī)范用藥。
維護肝臟健康需保持低脂高纖維飲食，限制酒精攝入。若出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，確診后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多烯磷脂酰膽堿、谷胱甘肽或雙環(huán)醇等藥物。日常避免濫用成分不明的保健品，肝功能異常者需定期監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)。
