維持子宮和卵巢健康需從生活方式、營養(yǎng)攝入及醫(yī)學(xué)干預(yù)三方面綜合管理。規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)及情緒調(diào)節(jié)有助于維持內(nèi)分泌平衡，降低相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)，營養(yǎng)補(bǔ)充則為器官功能提供基礎(chǔ)支持。
均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E和鐵元素可改善子宮卵巢微環(huán)境，如豆制品、堅(jiān)果及深色蔬菜。臨床研究表明，維生素D和Omega-3脂肪酸對調(diào)節(jié)激素水平具有輔助作用。存在明確病理狀態(tài)時(shí)需醫(yī)療介入，如地屈孕酮用于黃體功能不全，戊酸雌二醇治療雌激素缺乏，坤泰膠囊輔助改善卵巢儲備功能。定期婦科超聲和激素六項(xiàng)檢測能早期發(fā)現(xiàn)多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等病變，腹腔鏡等微創(chuàng)技術(shù)為部分器質(zhì)性疾病提供有效診療方案。
建議育齡期女性每年進(jìn)行婦科檢查，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或異常腹痛及時(shí)就診。備孕人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸及微量元素，圍絕經(jīng)期女性應(yīng)監(jiān)測骨密度變化。藥物治療需嚴(yán)格遵循劑量和療程，避免擅自使用激素類制品，保持適度體脂率對維持生殖系統(tǒng)功能至關(guān)重要。