1、坐月子可以吃什么蔬菜

女人坐月子可以吃的蔬菜有很多，按顏色來(lái)劃分的話：首先是綠色蔬菜，綠色蔬菜中含有豐富的維生素C以及類胡蘿卜素，多吃菜心、菠菜，可以延緩衰老、護(hù)肝以及保護(hù)視力。其次就是黃色蔬菜，坐月子的話可以多吃南瓜、黃色的甜椒以及豆芽等等，同樣可以抗衰老、保護(hù)肝臟。最后，可以多吃紫色的蔬菜，如紫菜、茄子都是不錯(cuò)的選擇，多吃紫色蔬菜能舒緩心情，減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生幾率。

2、越吃越瘦的10種蔬菜

在越吃越瘦的10種蔬菜中，瓜類蔬菜就占了四種，它們分別是冬瓜、黃瓜、絲瓜和南瓜。冬瓜具有利尿之作用，多吃冬瓜不僅可以排出體內(nèi)多余的水分，同時(shí)還能阻止攝入體內(nèi)的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。黃瓜所含的熱量是非常低的，其含有豐富的纖維素，通過(guò)促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，從而潤(rùn)腸通便。除了四種瓜類蔬菜之外，越吃越瘦的還有木耳、包菜、生菜、白蘿卜、紫菜和蘑菇。

3、甲亢吃什么水果和蔬菜

甲亢病人容易出現(xiàn)低鉀血癥，因此日常飲食中可以多吃一些含鉀豐富的水果和蔬菜，應(yīng)當(dāng)多吃的水果有香蕉、橘子、西瓜等等。蔬菜方面，甲亢病人不能吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，如辣椒、生姜、大蒜等等，因?yàn)榧卓翰∪吮緛?lái)就處于一個(gè)相對(duì)興奮的狀態(tài)，食用刺激性食物之后心跳就更加快了，會(huì)加重其病情。甲亢病人可以適量吃一些新鮮的綠葉蔬菜，但不宜多吃，多吃有可能會(huì)引發(fā)腹瀉。

4、什么是有機(jī)蔬菜

有機(jī)，是指含有碳原子的化合物。而有機(jī)蔬菜，簡(jiǎn)單地說(shuō)是綠色、無(wú)污染的蔬菜，從開(kāi)始種植到人工包裝、運(yùn)輸以及儲(chǔ)存等一系列過(guò)程當(dāng)中，是沒(méi)有使用過(guò)任何添加劑成份的，施肥時(shí)沒(méi)有使用過(guò)任何化學(xué)肥料，沒(méi)有噴灑過(guò)農(nóng)藥，更沒(méi)有添加防腐劑、人造色素，在這樣的環(huán)境和前提下培育出來(lái)的蔬菜，就稱之為有機(jī)蔬菜。有機(jī)蔬菜具有營(yíng)養(yǎng)豐富，水份含量低，甜度高，易保存等諸多優(yōu)點(diǎn)。

5、血糖高吃什么蔬菜好

血糖高的病人平時(shí)可以多吃苦瓜，苦瓜的降血糖功能非常顯著，特別適用于二型糖尿病患者。也可以吃洋蔥，洋蔥是糖尿病病人非常好的食療方案，而且不論是生吃還是煮熟了吃，洋蔥都能發(fā)揮它的降血糖功效。血糖高的病人往往合并有眼部疾病，因此可以多吃一些富含葉黃素的綠葉蔬菜，如菠菜、甘藍(lán)等等。最后，還可以多吃一些豆類，如菜豆、扁豆、鷹嘴豆等等。

參考文獻(xiàn)