1、酸奶的功效與作用

牛奶是一種對(duì)人體有非常大好處的食物，酸奶是由牛奶添加有益菌做成的。所以酸奶除了具有牛奶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還有對(duì)身體有非常大好處的有益菌。這些有益菌能非常好的調(diào)理身體的腸胃。對(duì)于一些胃口不好、小孩子或者是老年人有非常大的好處。能夠幫助這些人更好的消化食物，改善腸胃功能。一般喝酸奶都是在飯后喝，這樣能更好的消化掉食物。酸奶是不能加熱飲用的。

2、酸奶減肥法

酸奶具有很好的幫助腸胃消化食物的功效，而且還能把身體內(nèi)的毒素給排除體外，這樣就能起到減肥的效果。想用酸奶減肥，除了每天定時(shí)喝酸奶外，還應(yīng)該要注意控制飲食。不要吃太多油膩和脂肪類(lèi)的食物。這樣才能讓酸奶起到更好的排出身體毒素的功效，才會(huì)有比較好的減肥效果。另外喝酸奶減肥的時(shí)候最好是定時(shí)定量的喝，這樣的減肥效果會(huì)比較的好，喝酸奶不用加熱。

3、酸奶怎么做

酸奶對(duì)于身體的好處是非常多的，而且奶制品中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于身體的健康也是有非常大好處的。制作酸奶其實(shí)是比較簡(jiǎn)單，先把牛奶加熱煮熟，根據(jù)自己的口味放入白糖，然后等牛奶冷卻到四十度的時(shí)候加入菌種，然后攪拌均勻。這樣就可以放入酸奶機(jī)中等待菌種發(fā)酵了。一般二十四小時(shí)候后酸奶就制作成功了。制作好的酸奶還能加入各種打碎的水果，這樣就成了果味酸奶。

4、酸奶可以加熱嗎

酸奶中含有非常多的有益菌，這些有益菌能夠很好的改善人體的腸胃功能。所以一些腸胃不好的人可以多喝酸奶。酸奶在喝的時(shí)候一般都是直接飲用，不需要加熱的。因?yàn)榧訜岷髸?huì)把酸奶中的有益菌給破壞掉，這樣酸奶就不能起到改善腸胃的功能了。酸奶保存的時(shí)候一般也都是在冰箱內(nèi)保存，如果老人或者是小孩子嫌涼的話(huà)，可以在常溫下放置一段時(shí)間，等酸奶不那么涼了再喝。

5、酸奶什么時(shí)候喝好

酸奶對(duì)于人體的好處主要就是酸奶中含有的有益菌能對(duì)人體的腸胃功能起到很好的幫助作用。要先讓酸奶中的這些有益菌起到比較好的作用，那么就應(yīng)該要正確的飲用酸奶。一般喝酸奶最好是在飯后，這樣能充分的讓有益菌對(duì)食物起到比較好的消化作用。喝酸奶的時(shí)候是不能加熱的，否則會(huì)破壞掉酸奶中的有益菌成分。這樣就不能起到改善腸胃功能的效果了。

參考文獻(xiàn)