1、土豆和雞蛋能一起吃嗎

土豆和雞蛋是可以在一起吃的，并不會(huì)產(chǎn)生所謂的禁忌問(wèn)題。要注意的是土豆生芽后是不能吃的，這時(shí)土豆中的毒素分大量滋生，吃發(fā)芽的土豆容易造成食物中毒。土豆與香蕉、與石榴、與柿子等盡量不要在一起吃，一方面容易生斑，另外一方面容易造成結(jié)石。而雞蛋最好不要與豆?jié){同吃，這樣影響蛋白質(zhì)在人體中的吸收，其它方面影響較小。

2、雞蛋去雀斑

雞蛋有一定的去雀斑效果，這是因?yàn)殡u蛋的蛋白質(zhì)和維C含量豐富，有促進(jìn)皮膚代謝的作用，能夠促進(jìn)雀斑淡化、消除的效果。但要注意，不要把生雞蛋直接涂抹于面部，生雞蛋中有少量的細(xì)菌或病毒，這對(duì)面部的健康是不利的?？梢园央u蛋表面洗凈，然后放到醋中浸泡，要密封好。在泡七天以后，這時(shí)蛋殼已經(jīng)軟了，放到碗中，然后用蛋清來(lái)涂抹面部，效果是很好的。

3、雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚囊环N食物。它百克富含蛋白質(zhì)15克左右。其中有八種人體必須的氨基酸，對(duì)人體的吸收率達(dá)98%以上。它有豐富的卵磷脂，對(duì)身體起到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和預(yù)防疾病的作用。每天吃一到兩個(gè)雞蛋，能夠基本滿(mǎn)足于人體對(duì)蛋白質(zhì)和氨基酸的需求。另外它有很好的促進(jìn)消化作用。對(duì)預(yù)防咳嗽和水腫等有很好的效果。

4、孕婦能吃土豆嗎

孕婦是能吃土豆的，土豆富含淀粉和維生素，對(duì)孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有很好的作用。但要注意一旦土豆長(zhǎng)芽子了是不能吃的，避免造成食物中毒。另外要注意，孕婦一次性不要吃過(guò)多的土豆，因?yàn)橥炼褂泻軓?qiáng)的飽腹感，吃的過(guò)多，易造成腹脹和消化不良，要與其它食物搭配著吃。另外也不要吃油炸的土豆，經(jīng)過(guò)油炸的土豆能夠讓人快速長(zhǎng)胖，這是不利于孕婦健康的。

5、土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)。土豆有抗衰老的作用，它的維生素含量非常豐富，不但有美容養(yǎng)顏的效果，同時(shí)能夠預(yù)防衰老，對(duì)皮膚也有美白的效果。它有較好的膳食纖維，適量吃土豆能夠促進(jìn)消化，但要注意，不能吃多，因?yàn)橥炼乖谀c胃中的消化較慢，會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，一旦吃多不易消化，會(huì)發(fā)生腹脹。適量的吃有很好的減肥功效。

參考文獻(xiàn)