1、打籃球能減肥嗎

量的打籃球是可以減肥的，如果運(yùn)動(dòng)過大的話有可能會(huì)拉傷韌帶，所以我們建議是做適量的運(yùn)動(dòng)，不能太過激烈，還有最主要的就是運(yùn)動(dòng)過后不能吃的太多，如果吃得太多的話，之前做的運(yùn)動(dòng)也是白費(fèi)的，減肥是運(yùn)動(dòng)和飲食一起配合的，運(yùn)動(dòng)過后喝水的話應(yīng)該也要注意時(shí)段，運(yùn)動(dòng)15分鐘之后補(bǔ)充水是最好的時(shí)機(jī)，不過所有的一切的減肥運(yùn)動(dòng)都必須要在于堅(jiān)持。

2、打籃球增高方法

對(duì)于打籃球能增高的方法主要講的是在發(fā)育期間的孩子有主要的影響作用，因?yàn)樵诎l(fā)育階段的人來說，主要是通過生長激素的分泌來增高的，適量的打籃球可以促進(jìn)機(jī)體的生長發(fā)育和激素的分泌，主要是生長激素的分泌所以打籃球可以促進(jìn)增高是對(duì)的，相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)例如打大羽毛球也是可以增高的，因?yàn)樵趶椞倪^程中就可以促進(jìn)骨骼的增長與發(fā)育。

3、打籃球技巧

打籃球最基本的技巧就是要能把球運(yùn)好，投籃的命中率增加。首先我們?cè)趯W(xué)習(xí)打籃球的時(shí)候，重中之重就是要先把練習(xí)運(yùn)球的技巧給掌握好了，因?yàn)橹挥羞@樣我們才能更好的守住自己的求，對(duì)手才不會(huì)有可突擊的機(jī)會(huì)。其次就是要有投籃技巧，投籃是一個(gè)非常重要的過程，所有的得分點(diǎn)，主要都是在于我們投籃的命中率了。所以練好運(yùn)球和投籃就是打籃球的最主要技巧。

4、打籃球需要什么裝備

打籃球最主要的裝備當(dāng)然就是要有一個(gè)籃球，籃球場，籃板，其他的就是服裝的裝備了，男生的話盡量的穿運(yùn)動(dòng)服過去，女生的話就是盡量的穿的寬松一點(diǎn)，這樣有利于我們運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程中不易受傷，我們的行動(dòng)也會(huì)很輕松，并且對(duì)于運(yùn)動(dòng)也很方便的。對(duì)于打籃球的時(shí)候選擇球的氣量一定要恰當(dāng)，因?yàn)檫@是打籃球裝備選擇中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，因?yàn)檎麄€(gè)環(huán)節(jié)中如果球選擇不恰當(dāng)或是不正確的話會(huì)很影響比分的。

5、打籃球有什么好處

適量的打籃球可以減輕的壓力，放松心情，增強(qiáng)我們機(jī)體的免受疫力，從而可以使我們免受更多疾病的干擾。在成長期間的孩子適量的打籃球還可以增高，促進(jìn)生長激素的分泌，和骨骼肌的發(fā)育。尤其在我們現(xiàn)在這個(gè)壓力比較大的社會(huì)環(huán)境中我們就應(yīng)該找一些自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)來舒緩我們的心情和壓力，和朋友，同學(xué)一起去打打籃球放松放松我們這一天的心情，有個(gè)愉悅的心情是非常有必要的。

參考文獻(xiàn)