1、增肌粉副作用

增肌粉對人體肯定會有副作用，首先會影響到大腦的發(fā)育，長時間服用的話會造成的記憶力減退，經(jīng)常感覺到疲勞，眼睛睜不開，等多種副作用。而且這是屬于一種催化劑，里面肯定會破壞一些碳元素，吃太多的話容易造成身體內(nèi)某種營養(yǎng)素過高，甚至于導致身體激素不平衡的現(xiàn)象。增肌粉對人體具有很好的健美功效，為滿足男性的虛榮心，這種的健美方法并不健康。

2、增肌粉哪個牌子好

增肌粉的種類比較多，所以針對于做這類產(chǎn)品的牌子也很多，作用于人體效果都是差不多的，也是需要根據(jù)不同的人的體質(zhì)，選擇不同的產(chǎn)品。比如有些人的體型本身就比較瘦弱，如果使用了大劑量的增肌粉的話，容易造成的身體體力不支，或者是更加嚴重的后果。對于那些體質(zhì)過于肥胖的人來說，使用增肌粉的話，不控制蛋白粉的數(shù)量，很容易造成的相反的效果。

3、增肌粉和蛋白粉的區(qū)別

蛋白粉主要是補充身體內(nèi)蛋白質(zhì)，這是屬于一種營養(yǎng)素，增肌粉也能夠有效補充身體的蛋白質(zhì)，碳水化合物，氨基酸，等多種營養(yǎng)，但是它是屬于一種催化劑，能夠?qū)⑸眢w內(nèi)的蛋白質(zhì)變成肌肉。蛋白質(zhì)本質(zhì)上就是補充身體的一些所需要的營養(yǎng)，增肌粉是把人體中的一些物質(zhì)轉(zhuǎn)化成另外一種物質(zhì)，所以它們存在著本質(zhì)上面的區(qū)別。增肌粉主要屬于健美產(chǎn)品，蛋白質(zhì)是屬于營養(yǎng)產(chǎn)品。

4、吃增肌粉能長胖嗎

吃增肌粉基本是不會導致長胖的，因為它能夠?qū)⑸眢w內(nèi)蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成肌肉，反而它還會存在著減肥的效果，能夠使人的體型看上去更加完美一些。有效消耗身體里面的脂肪，防止脂肪堆積在人體里面，而且補充人體的營養(yǎng)素主要是包含蛋白質(zhì)，碳水化合物，等多種營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)基本上不會造成發(fā)胖的現(xiàn)象。主要是起到健身的功效，所以不需要擔心存在這方面的副作用。

5、增肌粉怎么吃

一般建議在運動之前半個小時左右吃，這樣才能夠發(fā)揮增肌粉的最佳療效，而且要注意在運動完之后，大概中間間隔1到2個小時左右，還是需要再吃一次增肌粉的，這樣能夠保持有更好的體型。而且在吃增肌粉的這段時間，一定要控制好飲食，最好是采取少食多餐的方法，盡量少吃點油脂含量較高的食物，當然在吃的時候，可以選擇搭配著蛋白粉，要注意直接用溫水泡著吃。

參考文獻