1、如何保護(hù)眼睛視力

首先應(yīng)該避免長時(shí)間的用眼，最好是每隔一個(gè)小時(shí)就休息一下，向遠(yuǎn)處望望或者是做一下眼部的按摩，不要對著電腦好幾個(gè)小時(shí)不動(dòng)。還要注意坐姿，坐姿要端正，保持視線跟電腦的屏幕相持平或者是輕度的向下。不要目不轉(zhuǎn)睛的一直盯著屏幕看，要刻意的去多眨眼睛，這樣可以緩解用眼疲勞和眼睛的干澀。還應(yīng)該注意不要在光線太暗的地方長時(shí)間的看屏幕。

2、保護(hù)眼睛的顏色

過于鮮艷的顏色看的久了會(huì)使人產(chǎn)生疲倦的感覺，而過于深暗的顏色又會(huì)使人的情緒感到非常的沉重。紅色和黃色帶給人的感覺是耀眼，青色和綠色給人的感覺是涼爽和平靜。大自然中的青草和樹木的顏色不僅能夠吸收強(qiáng)光中對眼睛有害的紫外線，還能減少強(qiáng)光對眼睛所產(chǎn)生的刺眼的感覺，所以多接近青色或著是綠色對眼睛有保護(hù)的作用。

3、怎樣保護(hù)眼睛恢復(fù)視力

得了近視以后最好是要佩戴眼鏡，因?yàn)椴淮餮坨R的話看東西會(huì)更吃力，眼睛容易疲勞，視力會(huì)下降得更快。同時(shí)應(yīng)該注意不要用眼過度，要注意緩解眼睛的疲勞，從而控制近視的發(fā)展?？梢远嗾Ｑ郏蛘呤怯脽崦韥矸笱鄄看龠M(jìn)血液的循環(huán)。還可以在沒事的時(shí)候做做眼保健操。還應(yīng)該保持良好的坐姿。不要躺著看書，或者在光線差的地方看書。平時(shí)還可以喝一點(diǎn)菊花茶，因?yàn)榫栈▽τ谥委熝劬ζ诤鸵暳δ：泻芎玫寞熜А?/p>

4、保護(hù)眼睛的眼鏡

角膜塑形眼鏡是一種新型青少年的近視防治的眼鏡。它屬于是一種物理的塑形方法，通過合理的、程序化的設(shè)計(jì)出來的一種硬質(zhì)的角膜塑形鏡。在晚上的時(shí)候把它戴在眼睛上，然后就可以使角膜按照我們設(shè)定的合理的形狀發(fā)生變形，通過角膜形狀的改變就可以使青少年原來存在的近視或者是散光等情況減輕或者是可以達(dá)到完全治療好近視的效果。

5、經(jīng)常對著電腦怎么保護(hù)眼睛

可以把桌面的色調(diào)、飽和度和亮度調(diào)成可以保護(hù)眼睛的柔和的色調(diào)，比如說豆沙綠色，還有窗口和網(wǎng)頁背景也可以設(shè)置成綠色的，這樣所有的文檔就不再刺眼了，長期使用電腦的人群就可以很好的保護(hù)眼睛，不讓眼睛那么累了。同時(shí)還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，連續(xù)工作幾個(gè)小時(shí)之后就要閉目養(yǎng)神，閉上眼睛10分鐘可以有效的緩解眼部的疲勞?；蛘呤钦酒饋碜屟劬ο蛲馔?，這樣也可以很好的緩解眼部疲勞。

參考文獻(xiàn)