1、用熱水泡腳有什么好處

用熱水泡腳的話能更好地促進(jìn)身體里面的血液循環(huán)，能夠幫助身體里面的血管擴(kuò)張，還能夠使身體變得更加的溫暖。一旦身體里面的血?dú)馔〞常毫鲃?dòng)速度加快就能夠很好的抵抗外界寒氣的入侵，能夠使身體的抵抗力和免疫力增加。睡覺(jué)之前用熱水泡腳還能在一定程度上面幫助緩解身體的疲勞，有助于睡眠。也能夠緩解精神壓力，是身體更加的輕松。

2、中藥泡腳

中藥泡腳對(duì)身體保健有非常好的效果，它是借助水的熱度，在熱力作用下將中藥里面的有效成分盡快地被身體吸收通過(guò)血液循環(huán)起到改善身體的作用。泡腳的時(shí)候可以在一些泡椒水里面放入中藥比方說(shuō)芡實(shí)，肉桂，蛇床子?；蛘呤?a target="_blank" href="/baike/shengjiang/">生姜，大黃。都有比較好的保健養(yǎng)生的效果而且在泡腳的同時(shí)還要注意對(duì)腳底進(jìn)行按摩，這樣能夠起到事半功倍的效果。

3、艾葉泡腳減肥

艾葉泡腳有一定的減肥效果。愛(ài)液有著非常好的抗菌消炎的效果，而且能夠幫身體里面的濕氣，通過(guò)泡腳排出。對(duì)于下半身比較肥胖，并且平時(shí)有水腫情況出現(xiàn)的女生，可以經(jīng)常使用艾葉泡腳。這種減肥方法能夠幫助身體血液循環(huán)在下半身加快。但是在泡腳的時(shí)候一定要注意盡量不要空腹的時(shí)候泡腳，而且要保持，一個(gè)正常的血糖狀態(tài)，避免出現(xiàn)低血糖的情況。

4、晚上泡腳的最佳時(shí)間

晚上泡腳的最佳時(shí)間，最好是在睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)之前泡腳最有效果。而且泡腳的時(shí)間最好不要超過(guò)30分鐘，水溫也不要超過(guò)40度，不然有可能會(huì)使你的心臟負(fù)擔(dān)加重。同時(shí)在晚上9點(diǎn)鐘的時(shí)候是泡腳的最佳時(shí)間因?yàn)檫@時(shí)候腎臟的功能非常的虛弱，如果這時(shí)候泡腳的話，能夠幫助全身血液循環(huán)加快，能更好地幫助腎臟修養(yǎng)。在一定程度上面能夠緩解精神上和身體上的疲勞，幫助身體恢復(fù)精力，有助于睡眠。

5、失眠用什么泡腳

失眠的時(shí)候可以使用一些中藥泡腳的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，在泡腳水里面可以放入，川穹，香附，郁金，百合，柴胡，五味子。這個(gè)是非常好的改善睡眠效果的一個(gè)重要配方。而且這種泡腳的方法效果不會(huì)一次就非常的好。要改善睡眠還是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，白天要注重運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且泡腳的水不要過(guò)燙，茶水在40度的水就可以了，同時(shí)泡腳的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)以30分鐘為最佳的時(shí)間。

參考文獻(xiàn)