1、泡腳的最佳時(shí)間

泡腳最好的時(shí)間當(dāng)然是在晚上，因?yàn)橥砩鲜侨说纳窠?jīng)需要休息的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候泡腳能夠幫助很好的舒緩神經(jīng)，而且還能夠有安神助眠的作用。另外就是建議泡腳的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┌莼蛘呤?a target="_blank" href="/baike/shengjiang/">生姜之類的東西，這樣能夠起到很好的驅(qū)寒暖宮的作用，但是泡腳最好不要在女性月經(jīng)期間泡腳，不然很有可能會(huì)讓月經(jīng)量變得很多，泡腳的時(shí)間以半個(gè)小時(shí)為宜。

2、泡腳的好處

泡腳能夠幫助很好的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，所以泡腳是一種比較養(yǎng)生的做法，另外因?yàn)槿梭w的大部分穴道都在人的腳底，所以在泡腳的同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌?，這樣也能夠很好的幫助睡眠，所以晚上睡不好的話也可以通過泡腳來調(diào)理，另外就是建議平時(shí)最好能夠用木桶來泡腳，因?yàn)槟就澳軌蚋玫募蹮釟猓@樣也能夠讓泡腳更加的有效果。

3、泡腳的禁忌

泡腳的時(shí)候首先需要注意水的溫度，水溫一定要維持在20攝氏度左右，太熱的話可能會(huì)燙傷腳底的皮膚，太涼的話則會(huì)導(dǎo)致腳底生寒，對(duì)身體也會(huì)不太好，另外就是泡腳的話最好能夠選擇用木桶，因?yàn)槟就暗乃靠梢詻]過膝蓋，這樣泡腳的效果會(huì)更加的好，除此之外就是建議泡腳的時(shí)候最好不要放太多的料，只需要一種就可以了，并且泡腳最好不要天天都做。

4、泡腳的時(shí)候后背出汗是怎么回事

泡腳的時(shí)候背后出汗的話是因?yàn)樯眢w血液循環(huán)很快，脂肪燃燒導(dǎo)致的，所以不用擔(dān)心對(duì)身體有傷害，泡腳對(duì)身體是很有幫助的，因?yàn)榕菽_的時(shí)候能夠讓身體更加的暖和，如果加上一些艾草、紅花的花則能夠有很好的驅(qū)寒暖宮的作用，所以很適合女性經(jīng)常用，但是這種方式泡腳最好三天做一次，這樣才能夠避免藥性過猛導(dǎo)致的副作用，另外就是要避開經(jīng)期。

5、泡腳的技巧

泡腳之前最好能夠先讓腳暖起來，如果腳是冰冷的就直接泡腳的話可能會(huì)對(duì)身體造成傷害，然后就是要注意水溫合適，最好不要太燙和太涼，另外泡腳的時(shí)候最好能夠不要超過半個(gè)小時(shí)，不然會(huì)讓腳部的皮膚浮腫，反而對(duì)身體不好，泡過腳之后可以適當(dāng)?shù)陌茨δ_底，這樣就可以很好地促進(jìn)身體的血液循環(huán)，而且還能夠?qū)λ哂泻芎玫膸椭?/p>

參考文獻(xiàn)